😌🎄 Рождественские стройные мысли, идеи, рецепты

В этот праздничный вечер (сегодня рождественский сочельник!) я решила передать слово участника БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба.

Это несколько комментариев с нашего закрытого блога, сделанных именно 6 января только в разные годы :)  

Ирина К. 06.01.2020 Всем привет! :)
Понравилась Цитата дня "Если вы решили действовать, закройте двери для сомнений"
Фридрих Вильгельм Ницше. Действительно! Самое трудное - это ПРИНЯТЬ решение.

На ум пришли и другие высказывания, философские.... :D
"Eсли проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно." Далай Лама

"Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы" Еврейская мудрость.

🥗Вечером идём в гости к куме, понесём кутью. Делала по рецепту моей свекрови. Пшеница вареная, грецкие орехи, тёмный шоколад, жареная мука, сахар (добавлять перед самым употреблением, а то раскиснет). Все пропорции "на глаз". Может и не очень диетическая, но вкусная.

Валентина А 06.01.2019

Доброе утро Сочельника! Я тоже сегодня задумалась о том, как жить дальше? Топтаться на месте - это неинтересно, Сбавлять вес уже не хочется. А это, в принципе, интересно, это соревновательно и зажигательно.

Нужно выработать правильную стратегию удержания веса: чтобы не "наматывать" километры или эти несчастные 10000 шагов, а гулять только когда хочется и куда хочется, а есть всегда умеренно, не считая калории.

Решила сегодня, как раз в Сочельник, когда православные не едят до первой звезды ( а я удлиню этот отрезок до утра, надеюсь) устрою чистку(разгрузку). Хотя близких это не должно касаться: по традиции варю холодец, будет тунец, запеченный в духовке, для внучки будут ее любимые суши. И весь день будет прекрасное настроение! Всех поздравляю и желаю!

Наталья Сиренко 06.01.2017  

А это мой праздничный завтрак.
Творожная запеканка по рецепту Людмилы Сергеевой.
Люда, спасибо тебе большущее за рецепт!!! 

Запеканка 112г примерно 150 калорий
102 г яблока 50 калорий
45г мандаринки 20 калорий
кофе натуральный молотый без сахара.

Рацепт запеканки от Людмилы Сергеевой: 

👉 Творожная запеканка на 500 г творога 3 яйца пакетик ванильного сахара + можно стевию, разрыхлитель 1 ч.л., овсяные хлопья 3-4 ст. ложки и добавки - что есть, что любите. Выпекать на средней температуре (180-200).

 Не приедается, так как каждый раз разные добавки - сегодня мак и корица, чаще - грецкие орехи и какие-нибудь сухофрукты, иногда шоколадные дропсы. творог беру обезжиренный, так что в готовой запеканке где-то 100 ккал на 100 г