Живи вкусно, живи легко - 👉 😎 Это и правда важно для здоровья и стройности? Молоко не пей, глютен не ешь...

👉 😎 Это и правда важно для здоровья и стройности? Молоко не пей, глютен не ешь...

👉 😎 Это и правда важно для здоровья и стройности? Молоко не пей, глютен не ешь...

Слышали такую поговорку?  «Чем дальше в лес, тем толще партизаны».

Всегда ее вспоминаю, когда читаю или слышу про очередное «важное» правило похудения, новый метод похудения или суперфуд, от поедания которого лишние кг сами отваливаются.

Чего только не предписывали (да и сейчас советуют) для здоровья и стройности: интервально голодать, ни коем случае не есть вечером фрукты (а уж пирожное - вообще ужас-ужас), шарахаться от глютена, переходить на зеленую гречку и кофе и так далее и тому подобное.

Что обо все этом думаю?  Обо всем скопом, без разбора. 

По большому счету за последнее время в понимании природы накопления лишнего веса была лишь  одно действительно крупное осознание, которое должно влиять на наш рацион.

👉🏻 Оно в том, что для веса и здоровья гораздо губительнее избыток простых углеводов (сахаров), чем жиры.

Жирного много, конечно, тоже есть не стоит, однако настоящая эпидемия ожирения связана именно с избытком углеводов.

Еще раз, подчеркиваю, избытком. Если включать в свой свой стройный рацион умеренно фрукты и в дегустационном количестве  сладости, на здоровье и фигуре это никак не отразится. И не имеет практического значения в какое время суток их есть.

Что касается всех других ограничений, то они могут быть важны для отдельных людей с конкретными физиологическими особенностями( как в пример с глютеном или молоком).

А ВСЕ суперфуды - это всего лишь концентрированные источники витаминов и минералов. Они могут помочь с меньшим количеством калорий получить от еды больше пользы. Иногда - чуть ускорят обмен веществ.

Однако результат (наличие или отсутствие лишнего веса, его динамика) всегда будет зависеть только от вас. От того, что и сколько вы будете есть каждый день, сколько будете двигаться, достаточно ли спать и заботиться о себе.

Все остальное - детали, которые или помогают вам на этом пути или мешают!!!

Надеюсь, мои письма - из тех деталей, что помогают :)

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 

 

 Как втиснуть в свой загруженный график похудательное питание?

 Где найти систему, которая четко и наглядно покажет как именно худеть, без отрыва от работы?

 Как жить полноценной жизнью и сохранять свою идеальную форму в любом возрасте?

 11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди

Получите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/11karatov?8ae4ba44


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!