💡👉 Чтобы похудеть, наконец, надо... перестать "худеть"

Хочу привести сегодня замечательное письмо. В нем есть подтверждение сразу двум истинам, справедливость которых многие испытали на себе. А именно:

1️⃣ Психологически худеть гораздо проще тогда… когда ты «не худеешь». В смысле, не думаешь об этом с утра до вечера.

2️⃣ Когда только начинаешь менять пищевые привычки, первыми результатами становятся изменение самочувствия и ощущение легкости. И только спустя какое-то время (у всех оно разное) – первый результат в виде потерянных килограммов.

Это не значит, конечно, что у всех происходит именно так. Но в большинстве случаев похожим образом – абсолютно точно! Читаем письмо-доказательство:

«Людмила, здравствуйте! Действительно, прошла неделя и много чего произошло. Как только я для себя решила, что начинаю с этого момента худеть - сразу дико захотелось есть!!! Никакие 1/3 меня не спасали.

На следующий день решила не худеть, потому, что поняла: я (вернее организм) напуган до смерти еще одной диетой и начинает запасаться про запас (извиняюсь за тавтологию). Как только решила не худеть, аппетит пришел в норму. Но, тем не менее, я стала придерживаться Ваших советов.

Не знаю, сколько я вешу сейчас, однако некоторые мои достижения: практически перестала ужинать, когда все же голод проступает, я ем яблоки или помело. Оно, кстати, очень сильно насыщает - съешь немного, а кажется, что прилично поужинал. Так что, спасибо Вам за помощь. Уверена, что если даже ненамного похудею, то уж точно больше не поправлюсь.
Татьяна».

Что и требовалось доказать!

Выбираем тактику заботы о себе вместо стратегии жестrих ограничений. И помним о золотом правиле: есть можно все, если эта еда - для утоления голода и для удовольствия одновременно.

При этом условии ни один лишний грамм к вам не прицепится :)