Проклова решила порадовать гурманов, поделившись с ними вкусным рецептом рыбного блюда в своем инстаграмме.
Для смелых!
Севиче от Елены Прокловой
Ингредиенты: по 200 г океанской сырой рыбы двух сортов: жирная, например, палтус, и сухая, например, треска., 4 лайма, 1 стручок острого перца, 1 большая луковица, 1 пучок кинзы, 1 пучок петрушки, соус Табаско, 50 г оливкового масла
Как готовить: рыбу нарезаем в две миски кубиками примерно по 1 см, заливаем каждую миску соком из двух лаймов и оставляем мариноваться.
Тем временем измельчаем зелень и добавляем в одну миску с рыбой петрушку, а в другую — кинзу.
Немного Табаско придаст остроты.
Если не любите остроту, можно использовать зеленый Табаско. Дальше мелко нарезаем лук и острый перец (опять же по желанию), смешиваем с оливковым маслом.
Последний этап: смешиваем все ингредиенты в одном сотейнике и солим по вкусу.
К такому блюду идеально подойдет бокал белого вина.
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |