💡👉 5 самых важных шагов, чтобы быть стройной и моложе, чем в паспорте

А у нас все еще открыты МАРТОВСКИЕ ОКНА СЕКРЕТОВ И ПОДАРКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ВОСКРЕШЕНИЯ КРАСОТЫ :)

Про подарок на выбор напомню в конце письма, а секрет сегодня один, зато самый важный. 

Если не предпринимать шаги для того, чтобы замедлить старение и остановить набор веса и похудеть(если нужно),  наступление немощи может даже ускориться!

«От лет и котлет» страдает все: память, внешность, суставы, повышается вероятность опухолевых процессов.

Но ведь этому же можно  противостоять и поддерживать свой биологический возраст  на 10-20 лет меньше паспортного!

Главные шаги к  стройности и продлению молодости

1️⃣ Следим за работой кишечника. Употребляем продукты с клетчаткой, пьем больше чистой воды. Это  для иммунитета и для обмена веществ очень важно.

2️⃣ Избегаем надуманных стрессов + учимся справляться с неизбежными стрессами здоровыми методами (фитнес, СПА, сон...). Если вы из тех, что стараются объять необъятное и все держать под контролем, расставьте приоритеты. Иначе рано или поздно вы упадете без сил посреди своего марафона, состаритесь раньше времени.

3️⃣ Не исключаем из своего рациона полезные жиры. Растительные и рыбные прежде всего. Сливочного масла это тоже касается. 5-ти г в день достаточно для того, чтобы замедлить возрастное снижение выработки половых гормонов!

4️⃣ Дозированно (изредка) употребляем сладкое, соленое и острое. С возрастом наши органы изнашиваются, становятся более чувствительны к нагрузкам. Поджелудочная железа будет сбоить, если перебарщивать со сладким, соленым и острым. А печень – от переизбытка жирного. Мотайте на ус!

5️⃣ Отдаем предпочтение продуктам, которые помогают поддерживать гормональный баланс и не стареть раньше срока.  Это все виды капусты и зелень, рыба и морепродукты, бобовые, молочные продукты. Эти же продукты - основа стройного рациона!

Заметили? Читая подобные советы, мы проникаемся важностью, но ооочень редко претворяем в жизнь. Хотя бы потому, что не знаем что конкретно надо делать.

Чтобы этого не произошло в очередной раз, мой соавтор Ирина Черненко разработала систему питания, на которую целесообразно переходить весной и вот по каким причинам.

Специальный рацион весеннего питания:

- рассчитан по калорийности, чтобы вы могли снизить вес после зимы;
- решает проблему с метаниями типа, что приготовить стройного и полезного;
- насыщен продуктами, восстанавливающими организм после зимы во избежание весовых плато (чтобы вес уходил гарантировано);
- учитывает полезные способы термической обработки (вы почерпнете кое-что новенькое тут);
- включает продукты для поддержания «молодого» уровня гормонов.

это специальный рацион на 21 день создан для тех,
- кто хочет всегда выглядеть моложе своих паспортных лет

Получить расписанное на 21 день меню +

дополнительный  на выбор (перечень - ниже)

Согласитесь, куда проще получить простой готовый способ весеннего преображения, чем тратить время на терзания типа, «как, когда и с чего начать худеть».

И еще рецепт в вашу копилку:

Салат восточных долгожителей
½ небольшого кочана пекинской капусты, по 2 ст.л. нарубленной зелени кинзы и петрушки, 5 перышек зеленого лука, 1 ч.л. семян кунжута, по дес.л. соевого соуса и рисового уксуса.
Капусту и перья лука нашинковать, добавить зелень и поджаренные на сухой сковороде золотистые ароматные семена кунжута. Все сбрызнуть соусом и уксусом, перемешать. По желанию добавить немного кунжутного или оливкового масла.
 

Сейчас вы можете  получить доступ к Весенее-стройному меню здесь https://secrets.vkusno-legko.com/vesna

+++++++++++ОКНО ПОДАРКОВ+++++++++++

!!! Вместе с «Весенне-стройным меню» вы сможете выбрать себе в подарок 1 из 5 руководств за 2 простых шага:

1️⃣ Получите доступ к «Весенне-стройному меню» здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/vesna

2️⃣ Сообщите о выбранном вами подарке на адрес pochta@vkusno-legko.com

После этого вам откроется доступ к выбранному вами подарку в личном кабинете (вы найдете его во вкладке "Доступные").

Подарки на выбор

 «Гудбай лишний вес, или начни худеть прямо сейчас» (обычная цена в каталоге 790 рублей) - руководство, из которого вы узнаете рецепт аюрведического напитка для моментального снижения аппетита, древнерусского сбора для ускорения жиросжигания, уменьшения объема желудка и аппетита. А еще вы получите: 

♦ хитрости, от которых зависит быстрое насыщение и зорошее самочувствие во время похудения;

♦ конкретные рецепты того, что надо есть в первые похудательные дни, чтобы не испытывать голод и запустить жиросжигание максимально быстро и легко;

♦ способы готовить блюда с высоким индексом сытости и минимальной калорийностью!

 «Как прокачать мотивацию и похудеть. Онлайн-тренажер» (обычная цена 1090 рублей) - специальный онлайн-тренажер, который содержит похудательные сценарии на каждый из 21 одного дня.

С ним вы научитесь ловить похудательное настроение и генерировать похудательную энергию.

 На выполнение заданий в день будет уходить всего от 3 до 10 минут!

 «7 волшебных шагов похудения» - руководство для быстрого похудательного старта (обычная цена – 990 рублей), которое поможет быстро :

- остановить жор;

- изменить питание на стройное и вкусное;

- укротить вечерний аппетит;

- научит, чем перекусывать перед сном;

- расскажет, как не переесть в кафе и ресторане;

- подскажет способ, как не переесть за компанию;

- поможет придать четкость силуэту.

 «Лучшие копеечные средства и трюки для домашнего омоложения, дающие вау-эффект» - сборник, название которого говорит само за себя (обычная цена 1190 рублей)

С ним вы узнаете

♦ как ламинировать волосы дома,

♦ как омолодить кожу рук,

♦ как увеличить количество новых волосков на голове, пробудив спящие луковички,

♦ как убрать пигментные пятна и синяки под глазами,

♦ как значительно уменьшить глубину морщин

♦ как подтянуть овал лица и многое другое!

 «Быстрые стройные блюда из микроволновки» сборник рецептов (обычная цена 990 рублей), который расскажет, как готовить дома и даже на работе вкусную стройную еду за считанные минуты.

С помощницей в виде СВЧ-печи вы будете готовить и супы, и мясо, и рыбу, и десерты, и закуски практически в мгновение ока, да еще и сможете сохранить в продуктах больше полезных веществ!

Естественно, готовка в микроволновке не подразумевает необходимость использовать большое количество жира.

Вы сможете сдабривать им уже готовую еду и в том количестве, которое нужно для похудения, что безусловно ускорит процесс снижения веса!