😶👉 Секрет молодости из первых рук+вкуснейший завтрак

Привет!

Сегодня приготовила себе завтрак по рецепту Ирины Черненко, моей подруги и соавтора  – ну просто пальчики оближешь.

Калорий – чуть, а сытой себя чувствовала долго. А уж вкусно как!

 Ниже ловите рецепт.

Сначала хочу вам напомнить, откуда взялась  программа-руководство 5-дневная программа омоложения по-японски, про которую вчера упоминала.

О, это очень интересно.

Ирина перебирала фото семьи мужа и нашла ежедневник свекрови (она была из сахалинских японок, там и муж Ирины родился). Среди других записей была и эта программа. Загвоздка была в том, чтобы уговорить мужа перевести рецепты масок с японского на русский (там была смесь русских слов и японских иероглифов).

Ирина очень хотела получить эту программу, потому что свекровь до самой старости удивляла всех отличным состоянием кожи. 

Рецепты масок действительно очень простые. И по сочетанию компонентов, и по способам нанесения.

И что самое приятное: все ингредиенты в этой программе - из ближайшего... продуктового магазина!

 Ира уже несколько раз проделала эти 5 ежедневных процедур и убедилась, что они способны быстро воскресить кожу. То ,что надо перед весной!

Приступить к реализации программы вы сможете сразу после получения и уже через день-другой радоваться своему посвежевшему и отражению в зеркале.

А теперь - обещанный рецепт для завтрака

Овсяноблин на кефире с сочной начинкой

Наверняка многие из вас пробовали приготовить гуляющий по интернету рецепт. Овсяноблин. Но немногие знают, что его можно сделать еще более сытным и полезным, если готовить его на кефире, а не на молоке. Кроме того такой блинчик больше сочетается с солеными начинками. То, что надо, когда худеешь!

Итак, слегка взбейте 1 яйцо со щепоткой соли, добавьте 3-4 ст.л. кефира, 2 ст.л. смолотых на кофемолке овсяных хлопьев. По желанию можно добавить на кончике ножа разрыхлитель.

Антипригарную сковороду раскалите. Маслом можно не смазывать. Распределите тесто. Поджарьте на среднем огне с одной, а затем с другой стороны. На готовый блинчик положите начинку из 1 ст.л. натертого на терке молодого сыра (типа адыгейского), в ст.л. зелени и нескольких ломтиков огурца.