Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👍 Чем еще можно заменить сливочное масло в выпечке?

Замечали, что некоторые люди стареют быстрее?

В среднем уже в 40 лет у женщин начинают ярко появляться возрастные изменения.

И дело не только в седине или морщинах. Если вы стали быстрее физически уставать, вам сложнее стало заниматься умственным трудом – это тоже звоночки.

Счастье, что есть несколько действенных способов затормозить и подальше отодвинуть старость:

Чаще лакомиться фруктами, содержащими особые фитонутриенты – красным виноградом, яблоками, темными сливами, вишней и ежевикой;

Всей душой полюбить и обязательно вписать в свою жизнь физическую активность – пешие прогулки в хорошем темпе, плавание, танцы.

Полезный совет любителям выпечки!

Яблоки содержащие вещества, восстанавливающие память и способствующие выработке коллагена, полезны и в сыром, и в моченом и запеченном виде.

Они могут даже заменить сливочное масло в выпечке, что значительно снизит ее калорийность. Для этого отварите очищенные дольки яблок в небольшом количестве воды, слейте жидкость и взбейте мягкие яблоки блендером. Это пюре отправьте в тесто в том же количестве, в котором по рецепту требуется сливочного масла!

Если вам мало полумер и вы действительно мечтаете отмотать время назад, приступайте к

комплексной программе

восстановления молодости и нормализации веса от Ирины Черненко

Эта пошагово расписанная программа, которая обеспечивает омоложение организма и вооружает вас способами продления жизни. Только конкретные шаги для видимых результатов.

Вы узнаете что облегчает гормональную перестройку при климаксе.

Из-за простоты вам захочется применять советы, не дающие развиться старческому слабоумию и забывчивости.

Вы поймете, что нельзя ни в коем случае делать при похудении, чтобы не ускорить наступление климакса, а если он уже начался или даже вы в менопаузе, чего остерегаться и что ускорит старение. Важно, что вы узнаете и как "выключаться" при стрессе, и как заставлять глаза гореть, и как на долгие годы сохранить умение радоваться каждому дню, и как очень быстро заснуть.