Сегодня едим супец с говорящим названием «Ешь и худей»!
Суп от Аллы Пугачевой в исполнении её супруга, Максима Галкина.
Приступим.
«Ешь и худей»
Для супа вам понадобится: стебель лука-порея - 1 шт, цуккини - 1 шт, чеснок - 1 зубчик, томаты в собственном соку - 150 гр (измельчить), белая фасоль консервированная - 100 гр, оливковое масло - 3 ст.л., горячая вода - 2 стакана, зелень по вкусу
В кастрюлю с толстым дном налить оливковое масло, хорошо нагреть и добавить мелко измельчённый чеснок, немного притушить.
Белую часть от лука-порея нарезать полукольцами, а цуккини небольшими кубиками. Добавить в кастрюлю и тушить примерно 7 минут.
Затем добавить томаты вместе с соусом, белую фасоль и воду, томить минут 15.
По желанию можно украсить зеленью.
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |