👉 Чтобы идеально выглядеть, Валерия выбирает такой рацион

Вам приходилось в срочном порядке худеть из-за критической цифры на весах или из-за предстоящего вскорости важного события? 
И как вы это делали? 

Да, я не сторонник жестких диет. Однако, есть способы ускорить уход лишних кг и без голодовки. Интересно, как это  делают те, для кого внешность -  один из главных рабочих инструментов?

Выясним это.

Начнем с того, что ускоряет обмен веществ

К этому способу похудения прибегают часто звезды, когда надо нужно запустить похудение и увидеть каждое утро меньшие цифры на весах.

К такому трюку прибегает и певица Валерия, когда видит, что вес критически увеличился.

Она начинает питаться мясом и рыбой в тушеном, отварном или запеченном виде. И резко уменьшает в рационе углеводы. 
Клетчатка в такие дни поступает в организм с овощами. И работа кишечника не затрудняется. 

К таком способу можно прибегать в первые дни снижения веса, можно устраивать белковые разгрузочные дни. А можно регулярно следовать правилу белок+овощи на ужин.

!!! Бонусом белкового похудения Валерия считает то, что даже в ресторане не приходится во всем себе отказывать. Закажи себе мясо или рыбу на гриле и наслаждайся без вреда для фигуры!

А еще совсем не страшно съесть на ночь кусочек постного мяска или рыбки. Процесс похудения от этого не нарушится!

Отличный способ начать худеть и поддерживать вес! 

Самые вкусные блюда  и подсказки для экспресс-разгона разгона обмена веществ, сокращения растянутого желудка, усмирения аппетита и ускорения похудения Ирина Черненко собрала воедино в специальной программе "10 ДНЕЙ: пошаговый план экспресс-похудения без голода".

Доступ здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/10_days

А еще вы узнаете из программы, как сделать сытым разгрузочный день!!!

Сытный салат от Валерии

1/3 стакана готовой крупы киноа, 1 ст.л. консервированной кукурузы, 1 помидор, листья рукколы или листового салата, ½ стакана отварных креветок или рыбы, разобранной на мелкие кусочки, по 1 ч.л.

Грейпфрутового сока, меда и оливкового масла. Соль, перец по вкусу.
Смешать все ингредиенты салата, заправить медом, смешанным с маслом и цитрусовым соком, посолить и поперчить.

Да, порция такого салата получится не копеечная. С булгуром или перловкой получится демократичнее. И пользы - не меньше.