👉 Это поможет похудеть летом быстро

Вы не пропустили новость?

Уже в среду, 9 июня  в 10:00 мск  будет открыт доступ к «Летней стратегии похудения вкусно и без голода» от Ирины Черненко. 

Кому эта стратегия подходит?

Тем, кто не желает мириться с лишним весом и чувствовать себя неповоротливой и грузной. Когда другие наслаждаются легкостью, бьющей через край энергией и порхают себе стройняшками в легких платьицах.

Тем, кто любит вкусно поесть и не знает, как при этом похудеть!

 Тем, кому не хватает времени на себя и нужно четкое готовое решение проблемы лишнего веса.

Тем, кто хочет за короткое время почувствовать себя моложе, стройнее и с удовольствием смотреть на свое отражение.

Доступ к стратегии - уже завтра, а пока Ирина напомнит вамосновы легкого похудения:

6 важных навыков, которые помогут легко начать худеть летом

- когда хочется пить – пьем чаще воду или травяные чаи с полезными свойствами (утром и днем - уменьшающими газообразование и аппетит, а вечером – расслабляюще-успокаивающими);

- чтобы не отекать, следим за тем, чтобы бОльшая часть выпитой жидкости приходилась на утреннее и дневное время;

- едим больше сезонных фруктов и овощей, вытесняя ими углеводистые гарниры;

- стараемся, чтобы объем основных приемов пищи не превышал объем одного стакана (вода не считается);

- даже если нет возможности походить на специальный массаж, делаем его самостоятельно ежедневно после душа. Проблемные зоны быстро начнут превращаться в беспроблемные, если вы будете использовать любой массажер и антицеллюлитное масло;

- никогда не голодайте, напротив, заведите привычку есть каждые  3-4 часа. Это поможет не срываться вечером на обжорство.

С чего начнете?