👉 Что лучше поможет похудеть: омлет или глазунья?

Взялась утром за пачку яиц и вспомнила, как когда-то для меня было проблемой решить, что безопаснее для фигуры: омлет или глазунья.

Знаете ответ на этот вопрос? Что вы сами  чаще готовите?

Ведь блюда из яиц - настоящая палочка-выручалочка. Что может быть проще для быстрого завтрака?!

Тем более, что  ученые нас недавно успокоили: яйца не повышают уровень холестерина! Так давайте раз и навсегда разберемся в том, какой вариант будет быстрее приближать к нас к стройности.

Только сначала напомню: вот-вот испарятся самые вкусно-легкие условия доступа к «Летней стратегии похудения вкусно и без голода»

 Инструкция для ускоренного похудения летом + рецепты здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/summer

Глазунья  или омлет

Глазунья из двух яиц, пожаренная на масле обладает калорийностью около 200 Кк.

В омлет добавляется молоко или вообще минеральная вода, таким образом порция бОльшего объема будет "весить" в калориях столько же.

К тому же в омлет можно добавить овощи и тогда омлета из двух яиц будет достаточно на две порции ().

👉 Таким образом мы можем снизить калорийность любимого блюда на 30-50%!!!

И еще один факт: 

 Во время приготовления омлет впитывает меньшее количество жира. Это тоже помогает получить меньшую калорийность.

В «Летней стратегии похудения: вкусно и без голода», которую Ирина Черненко составила для нас, все уже учтено до мелочей. Кстати, рецепты вкусных яичных блюд вы там тоже найдете. 

+ 

 Лучший выбор блюд для завтраков, обедов, ужинов и перекусов обеспечит вам запуск процессов жиросжигания и омоложения.

Ломать голову, голодать и страдать от желания съесть что-то сладкое или жирное не придется.

Вам будет так вкусно на меню, которое входит в специальную летнюю стратегию, что от срывов вы будете защищены. 

А главное, вы будете вдохновлены результатами В первую неделю уйдет около 2-4-х лишних кг. И без пыток голодом!

👉 Получите  «Летнюю стратегии похудения вкусно и без голода»  здесь https://secrets.vkusno-legko.com/summer 

Омлет с пекинской капустой (2 порции)

1 стакан нарезанной пекинской капусты, 70 мл молока, 1 ч.л. муки, 1 ст.л. нарезанной зелени укропа, соль и перец по вкусу.

1 ч.л. сливочного масла разогрейте на сковороде, положите пекинку, накройте крышкой и протушите 5 минут. Затем добавьте яйца, взбитые с молоком, мукой, укропом, солью и перцем. Залейте капусту, накройте крышкой и доведите до готовности.