🤷‍♀️ Почему правильное питание не поможет вам похудеть?

Почему некоторые люди могут купить кило мороженого по скидке и есть его в течение месяца. А  другие покупают этот самый килограмм с твердым намерением есть по 50 г в день, а в  итоге съедают все ведерко за один вечер? 

Можно ответить словами из песни: "У меня на это 100 причин," (устал, расстроен, нет силы воли, меня обидели, у меня не хватает микроэлементов, поэтому тянет на сладкое, мне нужно работать - мозгу нужна глюкоза, мне нужно срочно разморозить холодильник...).

А можно под все эти 100 причин подвести одну черту и написать под ней:

Вкусная еда имеет надо мной власть

Представьте себе огромную миску брокколи или морковки. Вы можете этим объесться? Схрумкать всю миску и не заметить как?

Вряд, ли, правда? А как насчет полной миски ваших любимых шоколадных конфет и любимый сериал впридачу?

То-то и оно!

Нейтральная для нас еда  не вызывают привыкания и непреодолимой тяги к ее поеданию.

А вот любимые блюда и обработанные продукты, такие как мороженое, шоколад, печенье или газировка, запросто могут стать нашими злыми гениями.

Только ли в продуктах дело?

Если бы дело было только в них, то все без исключения люди страдали бы от своего "не могу остановиться". Ведь у каждого есть свои любимые вкусности.

Но это же не так! 

И значит, есть надежда...

Вот только садиться на правильное питание (ПП) как на диету для того, чтобы похудеть, точно бессмысленно. Как и с диетой, результат если и будет, то временный.

Пройдет неделя или полгода - и вы устанете от постоянной болрьбы с собой и своими хотелками. И будет срыв - бессмысленный и беспощадный.

Что делать?

Рациональное питание (слово правильное я считаю неудачным в данном контексте) вещь отличная. Только если это не расписанный кем-то другим рацион и предписанные железные правила. А подогнанные лично под вас общие принципы питания, которым вы следуете легко и даже с удовольствием. 

Но и эти принципы сработают на все 100 процентов только тогда, когда вы начнете идти по пути примерения с едой и с самим собой.

В один день это не случится. Это именно путь, по которому вы идете, избавляясь от груза лишних кило и обретая вместо них легкость - и в теле, и  в ваших отношениях с едой. Приятный, интересный путь. Иногда непростой, и всегда - важный.

Тренинг21 для приручения переедания (индивидуальный, не в группе) я создала как раз для тех, кто готов идти по этому пути и понимает, зачем это нужно.

 Первый шаг вы сделаете уже 23 июня.  в 10.00 будет открыт доступ к первому дню тренинга. 

Представьте, что вы тоже теперь знаете, как приручить переедание. И от знания и мечтаний - сразу перешли к делу.

Теперь в вашей голове не крутяттся постоянно мысли о том, что и сколько вам можно съесть. Вы не заспаете каждый день в отчаянии, что снова не устояли перед вкусной едой и объелись.  И вас не терзает мысль, что завтра снова  НАДО садиться на диету.

Вы живете в мире с едой, с собой  и ваш вес уходит стабильно, пусть даже и с небольшими остановками.

Уже скоро ни у кого язык не повернется назвать вас толстой.

Долой балахоны!