👉 Хочется срочно похудеть? 4 принципиально важные вещи, которые вам помогут

И жизнь хороша, и жить хорошо.  Я примерно про это сегодня думала, когда срывала малинку с кустика :)

Вообще, странное дело, с наступлением менопаузы я вместо того, чтобы нервничать и чувствовать упадок сил, наоборот ощутила приток энергии.

Надеюсь, разумное питание и не лежачий (скажем так) образ жизни сыграло в этом не последнюю роль.

Бывают, конечно трудные дни, но "средняя температура по больнице"  в норме :)

Вот, как началось ваше сегодняшнее утро? Мое - на школьном стадионе.

Мое - на школьном стадионе.

Раньше я всю свою утреннюю проходку (спортивной ходьбой) делала там. Теперь мотаю активно 3 круга , растягиваюсь возле шведской стенки, а потом иду тем же спортивным шагом по улицам.

Парка нормального рядом нет, зато живу в частном секторе. И все улицы - как парк. В палисадниках - цветы, птички поют...

И так хорошо с самого утра заряжаешься!

Да, я знаю: не всегда легко бывает растормошить себя на подвиги.

Например на то, чтобы больше ходить пешком вместо того, чтобы крутить баранку авто. Или на то, чтобы заменить дежурную шоколадку фруктовым салатиком.

Для того и Буксир 2.0, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб был создан - чтобы вас тормошить и помешать  превратить себя в тетеньку. 

И уже завтра будет открыт блог июльского Буксира!

Вход в наш закрытый клуб здесь ==>  http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Вам хочется сбросить первые несколько кг побыстрее? 

Нет проблем - начните уже сегодня похудательную экспресс-неделю. Схемы питания на все 7 дней вы получите сразу после регистрации на Буксир. Все расписано = вам остается только - вписывать в схему ваш набор продуктов и вкусовые предпочтения.  

Вы же помните?

👉 Если есть жгучее желание максимально быстро и эффективно привести себя в хорошую форму, важно совмещать четыре вещи:

1️⃣ разумное снижение калорийности питания (просто начинайте уменьшать привычные вам порции),

2️⃣ соблюдение  баланса питательных веществ, которое будет разгонять обмен веществ (белок и овощи - ваши фавориты),

3️⃣ пить достаточно воды +  

4️⃣ активно двигаться (как минимум - чаще со стула вставать, чтобы размяться + прогулки).

Движение и специальные упражнения помогут убить двух зайцев разом - и калории дополнительно сжечь (это как раз ускорит уменьшение жировых запасов) и мышцы подтянет, визуально сделает фигуру более спортивной и молодой.

И конечно же, все это делать гораздо легче и веселее в компании единомышленников. Тех кто похвалит, поддержит, одобрит и подскажет :)

------------------------------------------------------------------------------------------

Вход в наш закрытый клуб здесь ==>  http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

------------------------------------------------------------------------------------------

   Времени на раздумья осталось всего-ничего. Уже завтра начинаем знакомиться, послезавтра - мои ЦУ на ваш стройный июль, 1 июля -  ваше  первое похудательное задание!