Как сделать так, чтобы возни поменьше, а вкусного и полезного ужина на всех хватило?
Мой рецепт: зовешь старшего сына и даешь ему инструкцию, как сделать запеканку :)
Моя инструкция была простой и отправила я ее своему чаду сообщением в VK:
И вы знаете, очень даже вкусненько получилось! И баланс хороший, и калорийность не зашкаливает.
С тех пор еще пару раз такую же запеканку Женя делал.
Подробнее рецепт такой:
Запеканка "Семейная"
В смазанную маслом форму для запекания уложить слоями:
1️⃣ тонко нарезанный кружками картофель,
2️⃣ нарезанные кружками кабачки
3️⃣ нарезанные соломкой морковь и болгарский перц
4️⃣ любой фарш
5️⃣ помидоры, нарезанные кружками
Сверху - соус бешамель и немного тертого сыра.
Запекать в разогретой до 200 г духовке около часа.
К такому блюду и салат не требуется :)
Действуйте! И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко Войдите вместе со мной в поток, в котором вы будете сфокусированы
|
|
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |