Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👍 Представьте: вы «на троих» в кафе решили перекусить

Слышали что-нибудь про эксперименты, которые в своей лаборатории питания ставила Трейси Манн? Цель была понять: что, когда, почему и сколько мы едим.

Много любопытного она выяснила.

Например, такую закономерность. Оказывается, в своем выборе что и сколько съесть, мы гораздо больше зависим от других людей, чем нам кажется. Особенно если люди нам мало знакомы или мы хотим произвести на них впечатление.

Представьте ситуацию

Вы встретились в кафе еще с двумя людьми. Скажем, у вас деловая встреча. Все сделали заказ и завязался разговор.

На столе стоит корзинка с хлебом, оливковое масло и бальзамический уксус.

Однако, ваши визави продолжают болтать и эту вкуснятину в упор не замечают.

И знаете, что?

👉 Вы, скорее всего, тоже не рискнете что-либо съесть до того, как принесут заказ. Даже если будете дико голодны. И чем менее близки вам эти люди, тем вероятнее будет именно такая линия вашего поведения.

🤦‍♀️ И наоборот. Если ваши сотрапезники накинутся на хлеб, то и вы с удовольствием это сделаете. И налопаетесь еще до того как принесут вашу куриную грудку и салат («я же худею!»).

Упс...

Так вот. Таких мелочей, которые буквально вынуждают нас переедать или наоборот помогают есть в меру и оставаться в хорошей форме - пруд пруди.

Про самые важные похудательные мелочи я и расскажу в специальном курсе, про который упоминала в предыдущих письмах. Вижу, что интерес к нему есть.

👉В рамках этого курса я буду отправлять вам по 1 уроку каждые 2 дня.

30 дней - 15 уроков. Сугубо практических и универсальных рекомендаций!

==> Просто бери, внедряй в свою жизнь и наблюдай, как лишний вес потихоньку тает. При этом вы не надрываетесь, и кожа в порядке :)

Кстати, если с внедрением будут сложности, смело мне пишите, разберемся, как адаптировать каждую мелочь под вашу ситуацию.

Что будет в курсе?

5 уроков - про то как похудательно покупать и заказывать продукты и готовые блюда.

5 уроков - про то как готовить (или не готовить) и худеть. Расскажу про оба варианта.

5 уроков - как есть, чтобы ничего себе не запрещать и при этом худеть. (Это не про то, что надо 40 раз все пережевывать)

🎫 С пятым уроком каждого блока вы получите специальную памятку с самыми важными напоминалками. Можно будет распечатать или в телефон загрузить. Так вы всегда легко вспомните про самые похудательные мелочи и процесс похудения пойдет легче и даже веселей :)

Первый урок можно будет получить уже в ближайший понедельник, 23 августа. Ждите от меня письмо в 10.00