🤷‍♀️В чем подвох - почему даже идеальный рацион не помогает похудеть?

Сегодня утром общалась с одной из своих читательниц. 

Елена свои лишние кг набрала в последние годы - до этого вообще такой проблемы для нее не существовало.  Повезло?

Да какая разница! Всего лишь  5 лет ты свои 20 кг на себе таскаешь, если  35 лет, еще с подросткового возраста? 

Здесь и сейчас неудобства лишний вес доставляет одинаков по любому. Да и  сила желания избавиться от груза тоже вряд ли зависит срока, который ты его на себе таскаешь. Тяжко - оно и в Африке тяжко. 

Впрочем, сейчас не об этом.

Елена воспользовалась помощью диетолога, чтобы она расписала ей  рацион индивидуально. 

Грамотный диетолог, прекрасный рацион - сбалансированный и даже не слишком «голодный».  За неделю со свистом ушли первые 2 килограмма.

Потом... Потом у Елены  случилось небольшая поездка во время которой соблюдать меню не было возможности, потом...

Да что вам рассказывать - и вы, и я эти «потом» проходили миллион раз.

Будь этот расписанный для вас рацион хоть сто раз сбалансированным и идеальным - дело не в нем вовсе. 

А в том, будет у вас желание, возможность, и (сейчас крамольную вещь скажу) НЕОБХОДИМОСТЬ его соблюдать.

А если вам невкусно? Если сейчас вам не кефира хочется, а чай с блинчиком?..

Обычно мы себя уговариваем тем, что это ведь временно. Вот, сейчас надо как-то перетерпеть, набраться решимости и мотивации, а потом...

А, ну да, это «потом»  мы с вами тоже проходили. Как только заканчивается терпение или возникает сложная жизненная ситуация, все сброшенные через "ты можешь!" килограммы возвращаются. Один за одним.

Как же тогда похудеть?  

Сейчас внимательно читайте, чтобы уловить эту мысль:

Для того, чтобы похудеть, лучше вообще не думать о том, на какой идеальный рацион себя посадить. По крайней мере не с этого начинать.

Сначала важно посмотреть на себя, на свою жизнь. На то, как в ней  появляется еда  и почему иногда ее съедается больше, чем достаточно. То, что так происходит и довольно часто - факт. Иначе лишние кг как пришли так и ушли - вы бы и не заметили.

Помните, я вам говорила про 15 уроков специальных уроков про «важные мелочи»? 

Каждый из этих уроков как раз будет помогать вам преодолеть барьер. Это когда начинаешь и раз за разом бросаешь. Или даже начать не получается. Все время откладываешь на завтра, на понедельник, на после Нового года.

Теперь этого "завтра начну худеть" просто не потребуется!

Вам не придется садиться на «правильный рацион» как на диету.

👉 Вы просто скорректируете кое-что в том, как у вас организовано питание - от покупки продуктов до непосредственного приема пищи.

И уже скоро с удивлением обнаружите: и едите вроде что всегда ели, и не голодаете, а вес по-тихоньку уходит. И будет уходить, пока не достигнет своего оптимального значения. Такого, когда вы себе в зеркале нравитесь и на высокий этаж поднимаетесь без одышки как у глубогого старика.

✌  5 уроков: как всегда покупать что хочу и похудеть

✌ 5 уроков: как готовить/выбирать блюда и худеть без голода

✌ 5 уроков: как есть что хочется и вовремя останавливаться, чтобы вес уходил стабильно

Доступ к новому курсу откроется 23 августа в 10:00 мск!