✌ Откройте письмо, если не верите, что можно есть что хочется и похудеть🍕

Скажите, у вас есть ощущение, что я, мягко говоря, преувеличиваю. Или чего-то недоговариваю в своем  главном обещании нового  Курса-адаптации.

Обещании, что вы будете есть что привыкли, что хотите и при этом прекрасно похудеете.

Умалчиваю, да.  Если точно - не упоминаю о том, что мне кажется само собой разумеющимся. А именно:

Количество съедаемого вами уже с первого дня постепенно начнет уменьшаться. И со временем уменьшится весьма существенно. И именно поэтому вы похудеете. Без голода и без запретов.

Да, вы будете по-прежнему есть что хотите и к чему привыкли. А вот  столько, как сейчас, вам уже не захочется.  Не по волшебству, конечно.

А потому, что мои приемы адаптации вашего нынешнего питания к стройным целям помогут вам постепенно:

- уменьшить желудок.

- уменьшить аппетит (желание есть "просто так", без голода)

- открыть для себя новые вкусы и расширить линейку ваших любимых продуктов (и не только продуктов).

Это и позволит вам с первого дня жить по принципу "ем что хочу и худею".

🍕 За примерами далеко ходить не буду. Расскажу вам, что было в моем меню на прошлой неделе. Вместе со старшим сыном-поваром мы  это для всей семьи готовили. И я сама тоже с удовольствием все ела. 

Пельмени, оладушки, блины, ванильный кекс «а-ля шарлотка», пицца. На воскресный ужин готовили лазанью.

А  как только допишу вам это письмо, пойду долеплю вареники с творогом. Сварю и съем несколько штук на ланч. Со сметанкой, конечно же.

За весом я слежу. Поэтому точно скажу, что больше весить я за эту неделю не стала. Если бы поставила цель похудеть, то и похудела бы. Просто всего этого ела бы чуть меньше. А кое-чего другого - чуть больше :)

Может, у меня метаболизм какой-то особенный?  

Как бы не так!  Когда мне 17 лет было я за полгода с 56 (к выпускному  на диетах хорошо похудела) поправилась до 78. Тоже, кстати, на варениках. Моя бабушка такие обалденные  с абрикосами делала!

А метаболизм у женщины в менопаузе (как у меня сейчас), мягко говоря не такой прыткий как в 17 лет. И ведь ничего - все реально. Все можно.  Вопрос всегда в количестве съеденного!

Мой желудок давно уже уменьшился, поэтому обычные для меня когда-то 6-8 свежеиспеченных мамой пирожков - не в кайф. 

Вкусы тоже изменились немного. Я по-прежнему люблю что любила. Только линейки любимых продуктов прибыло (то, о чем я вам говорила).

👍 Хит этих дней - сочетание инжира и  адыгейского сыра (он должен быть настоящим, слегка солоноватым). Просто тащусь!

Хотите, чтобы я поделилась с вами системой моих техник и приемов? Тех вамх, которые помогаю адаптировать обычно-привычное питание к стройным целям? Первый урок можете получить уже через 5 минут!

В этом первом уроке - 3 действия, которые позволят начать худеть прямо сейчас  - с тем, что уже есть у вас в холодильнике.

​​​​​