👉 Про кабачковые маффины, волшебные энзимы и...

На днях фильм посмотрела с невероятной историей, основанной на реальных событиях. "Пучина" называется.

Муж смотрел вместе со мной и первую половину фильма приговаривал: «Да не может такого быть, сказки все это». Оказалось, что все-таки не сказки!

Цитирую "Кинопоиск":

В марте 1984 года в нескольких километрах от южного побережья Исландии затонуло рыболовное судно. Невероятным образом одному из членов команды удалось спастись. Он провел шесть часов в ледяной воде океана...

И выжил. Ну представьте, как если бы герой Леонардо ди Каприо в "Титанике" не замерз до смерти, держась за плот оставась по горло в воде, а дождался бы спасателей.

Чудо?

Этому чуду ученые нашли объяснение. Даже два. 

Во-первых, этот моряк был плотного телосложения и жировая прослойка у него была довольно приличной. 

А во-вторых, в этой самой прослойке у него были необычные энзимы, которые редко встречаются у людей (может это вообще какая-то единичная мутация была). Зато такие энзимы  встречаются у тюленей. А эти животные, как известно, в холодной воде чувствуют себя распрекрасно.

Вообще энзимы - это такие белковые соединения, которые участвуют во всех обменных процессах в организме, во всех химических реакциях.

Если мечтать и ни в чем себе не отказывать: может быть когда-то будет изобретен энзим,  который будет ликвидировать лишние жировые запасы без всякого повода, без дефицита калорий. 

А что же делать сейчас, пока нет таких волшебных энзимов?

 Если выживать в ледяных водах Атлантики вы не планируете, и от лишнего веса все-таки хотите избавиться, мой рецепт стройности forever вы знаете: 

разнообразие (нет запретам и диетам!)+баланс +регулярность+умеренность.

Если вам важно сочетать стройность со здоровьем, тогда добавляем в эту формулу движение и преобладание натуральных продуктов в рационе.

Как применить этот рецепт к своему питанию, похудеть и навсегда забыть про диеты?

Все по полочкам я разложила в 15-ти коротких уроках нового Курса-адаптации: как похудательно покупать, готовить/не готовить и есть что хочется  

Моя система естественного похудения не включает в себя обязательный подсчет калорий и взвешивание продуктов. Если вы не любитель учета и контроля, ломать себя нет нужды. С моей помощью вы похудеете за счет умения по-настоящему слушать и слышать себя, уважать чувство голода и свои желания.

(после отправки этого письма останется всего 14 часов самых вкусных условий доступа!)

Еще обещала вам про рецепт маффинов рассказать. Если вы не подписаны на мой Инстаграм, могли пропустить.

Вот как описала процесс приготовления автор рецепта, Марина из Екатеринбурга, постоянный член БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба:
⠀
👉 Кабачково-куриные маффины:

Фарш куриный (пропущенная на мясорубке куриная грудка + репчатый лук), можно сделать и из фарша грудки индейки тоже вкусно получается, делала и в таком варианте; тертый крупной терке кабачок, немного (небольшая горсть) овсяных хлопьев длительного приготовления
⠀
❗❗ (хлопья, которые нужно варить более 15 мин), хлопья придают пышность и воздушность маффинам, забирают лишнюю влагу из кабачка; соль, перец и прочие специи - по вкусу.
⠀
👉 Все перемешать, дать постоять минут 15-20, чтобы хлопья набухли немного, все еще раз хорошо перемешать. Разложить по формочкам, готовить в горячей духовке (190 градусов) 35-40 мин. Температура и время готовки зависит от вашей духовки.
⠀
Ням-ням.