Советы и рецепты

Советы и рецепты

Советы и рецепты

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

В сегодняшнем выпуске я опубликую пару ваших писем с советами и рецептами. Положим их в свою копилку!

«Подруга порекомендовала способ жарки птицы -  курицы или утки, без жира. Сделать подложку из нарезанных кольцами  яблок и лука, толстую, и внутрь положить нарезанные кубиками яблоки и лук. Весь жир уйдет в подложку, птичка будет ароматная и не жирная.
Таня».

«Хотела бы еще поделиться с Вами одним рецептом, который мы привезли с мужем из Праги. Из всех чешских блюд, который мы перепробовали, по душе пришлась перловка с грибами.

Грибы (я делаю с шампиньонами, но можно и с другими) отварить в подсоленной воде, бульон слить в кастрюлю и на нем варить перловку. Отваренные грибы поджарить на растительном масле с луком и добавить в перловую кашу за 15 мин до приготовления. Посолить по вкусу, а для особого аромата я добавляю сухой базилик. Каша вариться около 40 минут. А чтобы долго с ней не возиться, можно предварительно перловку залить кипятком и закутать на час, тогда она набухает и получается еще более разваристая.
Моя семья уплетает за обе щеки, надеюсь и Вам понравиться!

И еще один вкусный рецепт азербайджанского плова:
Отварить пропаренный рис.
Обжарить большое количество лука и куриную грудку.
Замочить на пару минут курагу и изюм, затем курагу нарезать мелкими кусочками.
Готовый рис выкладывается на блюдо, сверху смесь из лука, грудки, изюма и кураги. Очень вкусно и думаю полезно:)
Светлана».

Да, конечно, это не плохо. Особенно если овощи и мясо обжаривать недолго (порезанная маленькими кусочками грудка готовится очень быстро) и с минимальным количеством жира.

Я перловку с грибами (опятами) и овощами я ела не далее как сегодня утром, на завтрак. И правда, очень вкусно!!!  Я перловку перед варкою прокаливаю на сухой сковороде.

Ну что ж, рецепты у нас уже есть. Так что, до завтра!

 

9 простых шагов к стройной фигуре и к здоровым привычкам для вашей красоты и отличного самочувствия, подробнейшая стратегия нормализации вашего веса – в Полном комплекте моих аудио и электронных книг.

Кликайте здесь и ничего не бойтесь:  http://www.figura.stilno.info/audio/

 


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!