Этот рецепт от BBCfood меня очаровал.
Если у вас есть мультиварка, обязательно приготовьте! Впрочем вариант с тушеными бедрышками вряд ли будет намного хуже :).
Томленые куриные бедрышки
Понадобится: 1 столовая ложка сливочного масла, 8 куриных бедер (или филе, если вы предпочитаете), 8 перьев зеленого лука, 150 мл куриного бульона, 1 столовая ложка дижонской горчицы, 2 столовые ложки меда, 2 столовые ложки сливок, 100 г замороженного горошка, соль, перец.
Растопите сливочное масло на сковороде и быстро обжарьте куриные бедра со всех сторон чтобы была корочка.
Приправьте солью перцем и перцем и положите их в мультиварку. Обжарьте мелко нарезанный лук и также добавьте его в мультиварку. Добавьте бульон, горчицу и мед и готовьте на режиме томление в течение 4 часов.
Затем добавьте сливки и горошек и готовьте еще 15 минут при снятой крышке.
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |