👉 2 подсказки как пережить холода без привеса

Сегодня продолжим разбираться с зимним набором веса.

👉 Читайте дальше, чтобы избежать этой напасти даже похудеть к Новому году, если требуется :) Будет две подсказки! 

Вы когда дома согреться хотите что делаете? 

Чайку горячего попить - вариант хороший. В опасную зону мы попадаем только когда к чайку еще что-нибудь вкусненькое  прибавляется "просто так". Вы ведь и не голодны вовсе, вам просто холодно. Только организму то это до лампочки!

Еда пришла, ее нужно переработать. А поскольку энергии достаточно (помните, что вы не голодны?), лишнее пока про запас сохраним, в жировых депо.

Подсказка 1️⃣ Обзаведитесь собственным арсеналом любимых горячих напитков минимальной калорийности, которые вам вкусно пить без прикуски. Это может быть, к примеру, чай с молоком и чили, какао, сваренное на молоке без сахара со специями, вкусный кофе по вашему любимому рецепту... Специи (особенно острые) увеличат согревающий эффект. Да еще и обмен веществ немного помогут подстегнуть.

👉 Рецепт моего любимого какао-масала вы найдете здесь ☕

Подсказка 2️⃣ А знаете, что действительно поможет перестать дрожать от холода и чувствовать себя комфортно? Напиток, который спазмы сосудов снимает. И это совсем не привычные кофеиносодержащие чай и кофе. На это способен только травяной чай, в составе которого есть спазмолитики.

Они расслабляют и вы перестаете дрожать, как осиновый лист. Видите, как все просто!

Вкусный травяной чай своими руками

Составить такой чай можно самому, достаточно в аптеку наведаться и взять: ромашку, мяту, душицу. Ирина Черненко, автор осенне-зимнего стройного меню в такой чай еще добавляет чабрец, лаванду и лепестки роз.

Пейте на здоровье, чтобы забыть о привычке греться едой!