Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😃 Хочу развод и девичью фамилию или как уменьшить тягу к сладкому....

На очередной остановке нашего Кулинарного Экспресса Стройности приготовим специальный супчик для уменьшения тяги к сладкому.

Читайте дальше, чтобы не пропустить рецепт. И обязательно поделитесь этим рецептом с друзьями!

Сначала напомню вам любопытную историю.

Жительница британского города Эксетер, графство Девоншир, намерена «выйти замуж» за собственное пуховое одеяло. Об этом сообщает издание Metro. «Одеяло всегда приходило мне на помощь в нужный момент и прекрасно обнимается, — говорит 49-летняя Паскаль Селлик (Pascale Sellick). — Я его очень люблю и хочу пригласить людей стать свидетелями моего союза с самым постоянным и утешительным партнером в моей жизни».

Супер!

Как говорится, каждый по-своему с ума сходит. Я вот, например, с удовольствием развелась бы...

С магазинными печеньем и вафлями.

В сторону чипсов и газировки давно не смотрю, среди фастфуда можно найти кое-что вполне подходящее, да и хороший шоколад в меру - на пользу.

А вот промышленные вафли и печенье на маргарине - это последнее из списка бесполезных и даже вредных вкусностей (из-за трансжиров) которые время от времени меня соблазняют. Хорошо, хоть вовремя останавливаться научилась.... Понятия не имею, что к ним меня влечет - видимо, все по народной пословице "Любовь зла - полюбишь и..."

Так что, единственный выход - развод и девичья фамилия

А если серьезно, чрезмерная тяга к сладкому, как привило, - ничто иное как психологическая или физическая зависимость. Да, бывает банальная нехватка хрома, дисбаланс в рационе (мало белка) или косяки в организации питания (нерегулярность и привычка утолять аппетит сладостями). Но чаще это все-таки зависимость.

И все же первый шаг на пути приручения сладостей - это всегда нормализация питания: забота о регулярности (не голодать!) + балансе ( в первую очередь - достаточно белка).

💡И сегодняшний супчик - как раз отлично впишется в рацион человека, который заботится о балансе и стремиться свети к минимуму сладости в рационе.

Это рецепт из моего блога в... не будем называть где. Вы умные, догадаетесь :)

Овощной суп с индейкой и тимьяном

На 2 л воды 300 г филе бедра индейки, по 4-5 средних помидора и соцветий цветной капусты, 3 зубка чеснока, соль, перец, 2 ст.л. оливкового масла, листочки с 3-4 веточек тимьяна (чабреца)
⠀
В кастрюлю с холодной водой положите мясо и поставьте на огонь. Как закипит, снимите пену и оставьте вариться на небольшом огне.
⠀
Тем временем очистите от кожуры помидоры (чтобы было легче, окуните в кипящий бульон на пару минут), мелко нарежьте. В сковороде разогрейте масло, добавьте измельченный чеснок и помидоры, прогрейте 3-4 минуты и добавьте тимьян.
⠀
Когда мясо будет почти готово, добавьте в кастрюлю порезанные кусочками соцветия цветной капусты, соль, томатный соус из сковороды и доведите суп до готовности. В самом конце поперчите и выключите огонь.
⠀
👌 Съел чашечку такого супа - и помчался творить великие дела :)