Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉Особый сыр для уменьшения аппетита

Привет!

Нет, ну вы это слышали? Моника Беллуччи говорит, что ради стройной фигуры нужно полностью отказаться от сыров. Вот уж никогда с этим не соглашусь.

И обычным, молочным, сырам всегда найдется место в стройным рационе. А про особый «аппетит подавляющий» я вообще молчу.

Ведь сыр – это и вкус, и крепкие кости и хорошее настроение! К тому же, съеденный на ночь небольшой кусочек обеспечивает легкое засыпание и хорошие сны.

А есть еще сыр минимум в пять раз менее калорийный. Сам он почти лишен вкуса. Зато это дает ему преимущество - добавляй в любое блюдо и легко обогащай его белком и прочей пользой. В том числе для того, чтобы с волчьим аппетитом справиться.

Я про тофу сейчас говорю. Он доступен по цене (уж не дороже обычного сыра) и купить его нынче можно в любом магазине.

👉 Бонусом тофу еще и кожу омолодит. Потому что он сделан из сои, содержащей холины (вещества, которые эффективно отодвигают старение!). Если приготовить с тофу овощной супчик, да приправить его соевым соусом, эффект будет двойной. Волчий аппетит перестанет вам досаждать.

Я всегда по 30-50 г тофу стараюсь и в тарелку с супом добавить и в салатик. Нарезаю мелкими кубиками и добавляю.

💡В конце письма ловите классный рецепт теплого салата с тофу.

А еще - получите меню специально-омолаживающего назначения Лифтинг-меню. 2.0 от Ирины Черненко, моего соавтора по проекту.

Ловите ссылку!

==>> http://secrets.vkusno-legko.com/liftingnew

✅ новые рецепты, включающие продукты, дающие мощнейший импульс выработки нашим организмом коллагена;

✅ новые сочетания продуктов, задерживающие старение за счет обезвреживания опасных супероксидов в клетках;

✅ просчитанная калорийность всех рецептов, включая лифтинг-десерты и лифтинг-напитки;

✅еще больше подарков, которые вы получите вместе с меню;

Итальянский салат с тофу «Маринара»

200 г тофу, 3 средних помидора, 2 зубка чеснока, половина луковицы, смесь сушеных итальянских трав, 1 ст.л. томатной пасты, пучок зеленого листового салата, 1 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л. оливкового масла.

Сковороду нагреть, налить оливковое масло, поджарить 1 минуту нарезанные мелко лук и чеснок. Добавить нарезанный небольшими кубиками тофу, слегка обжарить, добавить томатную пасту, соевый соус, ароматные сушеные травы и прогреть все, помешивая, пару минут. Добавить нарезанные кубиками помидорчики, накрыть крышкой, потушить 5 минут. Нарезать или порвать руками листья салата, смешать с содержимым сковороды, поперчить по вкусу свежемолотым перцем.

Перейти к комментариям