👉Как подтянуть фигуру за 4 недели, сделав 4 простых шага?

👉Как подтянуть фигуру за 4 недели, сделав 4 простых шага?

Привет!

Слышали? Уже в понедельник открывается секретный блог Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба.

Поэтому, если в июне вам нужны поддержка и подсказка для ликвидации ваших лишних кг, имеет смысл не затягивать с регистрацией здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

В начале лета у многих планы как перед Новым годом.

Что мы там всегда намечаем? Заняться спортом, начать вовремя ложиться спать, правильно питаться...

А еще - нужно срочно к лету  похудеть. 

Вот только многие из нас проходили то, что запала хватает на 2-3 дня, а потом все возвращается на круги своя. 

А если с самого начала взять на себя обязательства по силам? Чтобы не сразу ушат холодной воды на голову. А постепенно уменьшать температуру - так как и положено при закаливании.

Подтянуть фигуру за 2-4 недели? Для вас (особенно с поддержкой Буксира) это вполне реально.

Ведь на самом деле для визуального "подтягивания" и появления ощущения легкости не так много и требуется. Начните с простого, а там и перейдете к более действенным способом (более четкое питание, регулярные тренировки и так далее).

Итак, четыре вещи, с которых я бы начала  "подтягивание" фигуры.

1️⃣ Втиснула бы в свой даже самый загруженный график минимум пять приемов пищи. Это помогает контролировать аппетит и разгонять обмен веществ.

2️⃣ На тарелку - меньше еды, чем обычно и откладывайте ложку-вилку как только голод ушел. Все съели, что было на тарелке, а голод не ушел? Отвлекитесь на 10-20 минут. Скорее всего, добавка не понадобится.

3️⃣ Больше пить (воды, чая, прежде всего) перед и (или) во время еды.

4️⃣ Больше двигаться. Начните с минимума - прогулки в 5000 шагов в день (это, примерно, 30-40 минут).

Все гениальное как всегда просто - ДЕЛАЙ СЕГОДНЯ то, что можешь, и что уже знаешь.

Сделать мало, криво и косо - лучше, чем не сделать ничего, в ожидании более подходящего момента.

Момента, когда вы будете готовы начать  "по-настоящему".   

По-настоящему мы живем именно сейчас. Точно как в песне - есть только миг между прошлым и будущим.

Вот и будем жить!

И если вам нужна компания, поддержка и подсказка каждый день в режиме реального времени - присоединяйтесь к июньскому Буксиру!

Регистрация идет полным ходом здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: