Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉 7-й - самый свежий способ разогнать метаболизм

Привет!

Упс, сразу проговорилась, какой способ разгона обмен веществ самый свежий.

Конечно же, это вода.

А вот надо ли пить ее насильно, если не хочется, про это дальше расскажу.

Факт: Люди, которые пьют воду вместо сладких напитков, часто более успешны в снижении веса и сохранении его на достигнутом уровне.

Все просто: сладкие напитки содержат калории, поэтому замена их водой автоматически снижает потребление калорий.

Однако, это еще не все.

💡Однако питьевая вода может временно ускорить обмен веществ. По крайней мере об этом свидетельствую некоторые небольшие исследования.

👉 Для стройнеющих важнее другая польза от воды: она помогает регулировать чувство голода между приемами пищи и помогает насытиться меньшим количеством съестного если пить во время еды.

А если вы терпеть не можете пить воду?

Пейте несладкие напитки: чай и кофе. Эффект будет тот же.

Но опять же, насильно давиться не надо.

Лично я пью воду только в двух случаях:

✅когда хочу пить,

✅когда хочу есть.

Если я не хочу ни того, ни другого, пить воду «для галочки» точно не буду.

Важно: когда хочу есть и время есть пришло (голод истинный а не ложный) воду или чай-кофе пью вместе с едой , а не вместо нее 😘

Вам нужен четкий план питания на каждый день каждого времени года для вкусно-легкого похудения? Нужен вкусный сбалансированный и продуманный посезонно рацион, гарантирующий снижение веса, омоложение и оздоровление?

"Стройное меню на все сезоны" - это

4 таблицы на каждое время года. Потому что при снижении веса надо знать сезонные особенности организма, чтобы помочь себе без проблем обзавестись тонкой талией и плоским животиком;

таблица для каждого сезона - это ваше меню на каждый из 30 дней месяца с подробным описанием основных приемов пищи и перекусов, а так же (где это необходимо) способом приготовления блюд + списки продуктов на каждую неделю для вашего удобства;

блоки из бонусов, помогающих быстро готовить (в том числе рецепты блюд, которые долго хранятся в холодильнике), рецепты блюд, которые мы обычно покупаем втридорога в магазине, а можно с легкостью сделать дома (да еще без консервантов!) и многое другое

Две главные задачи, которые РЕШАЕТ "Стройное меню на ВСЕ сезоны"

за счет жиросжигающих рецептов ускоряет снижение веса;