👉"Откуда лишний вес, если не ем всякую гадость?"

👉"Откуда лишний вес, если не ем всякую гадость?"

Привет!

О, это самая большая загадка с довольно простой отгадкой:  не ем сладкое,жирное, а похудеть не получается. Почему?

Потому что заканчивается на "У" :)

Это шутка, конечно.  А если серьезно? Делать-то что?

Вот как подобную ситуацию описала одна из моих читательниц:

Елена:    у меня нет привычки есть чипсы, сладкие напитки и пр.дребедень - наоборот, люблю овощи. Единственный любимый "нехороший" продукт - сметана. но и ее стаканами не ем. конфеты-шоколадки - очень редко. в чем моя проблема, если вес при росте 168 - 72кг.

Начну с того, что сметана вполне себе хороший продукт и пара столовых ложек в день уж точно ничему не повредит. Ни здоровью, не фигуре.

Если...

Да, вы знаете это главное условие:   вес никогда не будет уходить если энергии, которую вы получаете из продуктов, хватает на покрытие всех ваших энергетических затрат.

Иными словами: есть дефицит калорий - есть жиросжигание. Нет дефицита калорий - вес стабилен. (Естественные колебания до 2 кг - не  в счет).

Тот, кто  не ест всякую дребедень, часто не берет в расчет, что даже самые полезные продукты имеют свою калорийность. 

И особенно легко и незаметно можно перебрать с калориями, когда ешь фрукты, орехи, зерновой хлеб, каши.

Поэтому с этими очень полезными продуктами - особенно важно быть аккуратным. 

Вас напрягает необходимость что-то взвешивать, рассчитывать каждый день и каждый раз, когда вы что-то собираетесь съесть?

Так ведь в этом нет никакой железной необходимости! Я впервые занялась подсчетами уже ПОСЛЕ ТОГО, как похудела - исключительно для того, чтобы проверить свой баланс и делала это не столько для себя, сколько для участников моих тренингов - для наглядности.

Оказалось, что мой подход к балансированию рациона БЕЗ ПОДСЧЕТОВ работает безошибочно!

Этим приемом (хорошему балансу без подсчетов) вы легко овладеете, получив "План-сценарий запуска жиросжигания за 7 дней"

Вот, по этому плану-сценарию (вы его получите сразу после оформления доступа!) вы и запустите процесс жиросжигания всего за неделю.

Да так, что его уже будет не остановить!

Цель: сдвинуть вес с мертвой точки. И дальше продолжать худеть на автопилоте до достижения цели - фигуры вашей мечты.

Жмите здесь, чтобы получить План-сценарий на 7 дней, все чек- листы и инструкции и начать худеть по плану!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: