Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉 Какой кофе лучше всего пить для стройности?

Привет!

Не могу назвать себя кофеманкой, но все-таки для меня день без кофе не столь прекрасен, как с ним :) Особенно утро.

+ кофе содержит вещества, способствующие активизации обмен веществ. Как же его обойти вниманием?

Какой кофе лучше всего пить?

На вкус и цвет товарищей нет, но лично мой выбор - НАТУРАЛЬНЫЙ свежесваренный кофе.

Скажу честно - после того, как решилась потратить немалые деньги на кофемашину, уже не могу понять, как можно пить другой кофе.

Но если все-таки оказываюсь вне дома (например, в поездке), обхожусь, конечно, и без него. Завариваю кофе очень мелкого помола прямо в чашке.

💡Если залить 1-2 чайные ложки кофе кипятком и подождать минут пять - напиток готов.

Дома можно еще в френч-прессе заваривать. Тогда осадок сразу будет оставаться на дне.

А вот растворимый кофе - это все-таки скорее пародия на кофе. Согласитесь, и вкус, и аромат очень далеки от натурального напитка.

😮 Черный кофе или с молоком?

Я делаю выбор в пользу кофе с молоком. и по соображениям вкуса, и по соображениям пользы. В какой-то мере компенсирую потери кальция.

Да и без сахара такой напиток гораздо приятнее пить, чем черный кофе.

😮 ЗЕЛЕНЫЙ кофе?

Пока попробовать его не решилась, поскольку не вижу смысла. Отзывы о его вкусовых качествах в основном отрицательные, стоит он гораздо больше, чем обжаренный. Так какой тогда смысл?

Сведения о том, что как-то по-особенному помогает худеть считаю всего лишь маркетинговым ходом.

В зеленом кофе, как и в обычном, содержится кофеин и (за что он и получил всемирную известность) хлорогеновая кислота, которая как раз при обжаривании разрушается.

Так вот, данная кислота является сильнейшим антиоксидантом, вместе с кофеином они немного ускоряют обмен веществ, и, следовательно, ускоряют окисление жиров.

Но!!! происходит это только при систематических физических нагрузках и правильном питании. Если сидеть перед телеком, лопать торт и запивать его зеленым кофе, то все килограммы, которые должны прилипнуть к вам, прилипнут обязательно, и им все равно, какой кофе!

То есть, увы, это вовсе не панацея и не чудодейственный напиток.

Как и ни что другое на этом свете.

Что-то на грустной но те письмо заканчиваю.

Поделюсь, пожалуй, хорошим рецептом от Ирины Черненко, автора сборника «Стройные десерты» :) С кофе будет в самый раз!

Быстрый банановый десерт

на 1 порцию: 1/2 банана, 100 г творога, 1 яйцо, 50 г натурального йогурта, 1 ч.л. меда

Банан нарежьте кружочками и положите на дно чашки. Залейте взбитым с творогом, медом, йогуртом и яйцом и отправьте с микроволновку на полную мощность (800Вт) на 3 минуты. Если центр еще "болтается", отправьте еще на минутку.