«Перешла на интуитивное питание ==> набрала 10 кг. Почему?»

«Перешла на интуитивное питание ==> набрала 10 кг. Почему?»

Привет!

Спешу сообщить: уже в среду откроется возможность зарегистрироваться для участия в нашем онлайн мастер-чаепитии которое состоится в субботу, 29 октября.

Жду на этой встрече только тех, кому хочется естественной стройности - без страха перед едой, запретов и лишних заморочек.

Потому что я не буду рассказывать про новую диету.

Расскажу про то,  с чего начать или продолжить с новой свободой худеть без диет или правильного питания в качестве диеты. Здесь и сейчас.

Это важно, если вы устали «худеть», набирая еще больше. И просто хотите жить в стройности.

(расскажу, как это устроить). 

А сейчас отвечу вот на этот комментарий

Оксана: В книге про интуитивное питание написано, что если себе позволять все, то рано или поздно организм сам наладит процесс похудения. И что если вам кажется, что вы можете каждый день есть торты, то попробуйте есть их каждый день- через неделю не сможете на них смотреть. Что якобы именно запрет себе чего-то толкает на переедание и на еду "в последний раз перед диетой/правильным питанием". Я решила поэкспериментировать: вот уже год ем сладкое, которое хочу, не отказываю себе, не пугаю диетой с завтрашнего дня. Итог- +10 кг за год! До этого 3 года держала сброшенный вес...

Если совсем просто отвечать на вопрос,  почему произошел привес при питании вроде как по интуиции, то  я бы ответила так:

Потому что слушаем главным регулятором интуиции выбираем аппетит, а не физический голод.

Напоминаю, как просто отличить одно от другого:

Голод - это когда вы с радостью и морковку с капустой погрызете.

А аппетит - это когда просто хочется вкусненького, чтобы себя порадовать. Не абы что, а что-то конкретное.

Мой способ похудения и поддержания стройности можно было бы назвать интуитивным питанием, но я все-таки считаю, что на одну интуицию надежды мало

Слишком много времени в этом случае займет процесс нормализации питания. Особенно когда вкусненького хочется всегда.

Поэтому я считаю, что лучше сразу привыкать придерживаться некоторых, самых простых  и понятных правил стройного питания. Их всего-то 3. 

Про эти правила на нашем онлайн-чаепитии конечно же расскажу. И все участники получать шпаргалку, чтобы про них помнить и применять легко.

Регистрация откроется уже в среду, 26 октября в 10.00!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: