❓Почему раньше получалось похудеть, а теперь - никак?

❓Почему раньше получалось похудеть, а теперь - никак?

Привет!

Это очень частая история. Особенно когда ты переваливаешь за отметку 40, 50 лет.

Мало того, что любимые способы перестают работать так же эффективно как раньше. Зачастую ты просто не можешь заставить себя хоть на день отклониться от привычно-комфортного распорядка дня. И уж тем более начать себе отказывать во вкусненьком. Откладываешь и откладываешь...

Почему?

Во-первых, потому что мотивация совсем не та.

В молодости мы худеем, чтобы нравиться другим. Это инстинкт продолжения рода и он очень силен. 

А когда становимся старше и мудрее - хотим нравиться себе и быть здоровой. Тут меньше инстинкта и больше логики и разума. А человек все-таки прежде всего подчиняется инстинктам. И когда вопрос продолжения рода уже не стоит, верх берет инстинкт сохранения энергии. В том числе и про запас в виде жира. 

Во-вторых, когда мы моложе ресурс силы воли больше. И любые действия требующие самоконтроля, даются нам легче. Особенно когда мы что-то пробуем делать впервые. Срабатывает эффект новизны: нам любопытно и азартно. А потом это уже скучная рутина, которой никто и никогда по доброй воле не будет заниматься.

Вот как это бывает:

- Пытаюсь похудеть на подсчете калорий уже в течение года. Похудела на 8 кг и снова набрала за зиму. в этом году попыталась повторить прошлогодний успех - и ничего не вышло...

- Без сладкого и сыра не могу. Работаю до поздна, прихожу и кроме традиционного йогурта, хочется бутербродика с сыром и колбаской.

- Все понимаю, НО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ! Вкусная еда = положительные эмоции, которых не так много :)

Знакомо?

💡29 октября онлайн мастер-чаепитии разберем по шагам, как запустить процесс похудения как можно скорее даже не отказываясь от еды как источника положительных эмоций. И уж конечно  без подсчета калорий. 

Напомню ключевую тему нашего разговора:

   👉 Как проще всего уже сейчас начать худеть, похудеть и больше не поправляться  - без запретов и диет (в том числе без диеты под маской правильного питания).  

Начало регистрации - уже завтра, 26 октября - в 10.00 мск

Ждите письмо от меня!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: