Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉 1 реальный способ похудеть с удовольствием

Привет!

Мы с вами (надеюсь, вы все-таки со мной :)) пришли к выводу, что политика запретов - самый короткий путь к срыву и полному провалу любой (и вашей тоже!) похудательной кампании.

Я же предлагаю вам никакой кампанейщиной не заниматься.

Стройность - это образ жизни, а не результат какого-то супер волшебного способа похудеть.

И, понятно, что поменять свой образ жизни будет тем проще и комфортнее, чем больше удовольствия вы будете получать от перемен.

И чем плавнее будут происходить эти перемены.

Давайте сейчас попробуем прикинуть основные принципы такого комфортного похудения:

1. Фразу "мне этого нельзя" и меняем на "я СЕЙЧАС ХОЧУ кое-что другое". Торт сильно сладкий, я лучше фруктовый салатик посмакую. А тортик мне оставьте кусочек - я, быть может, потом его съем.

2. Порции калорийностей сокращаем постепенно и ГОНИМ ПРОЧЬ ГОЛОД.

3. Дарим себе новые удовольствия - от долгой прогулки с любимым, от подвижных игр с детьми, от ароматной ванны или контрастного душа - вместо целой плитки шоколада, шмотка сала или пакета чипсов.

Продолжите список эти принципов легкого похудения, плиз!