❓Что делать, когда появляется зверский аппетит?

❓Что делать, когда появляется зверский аппетит?

Привет!

Между прочим, сегодня завершающий день нашего с вами Генерального прогона Стройного образа жизни.

Еще один трюк - как раз про то, что же делать, когда появляется зверский аппетит. То есть, желание есть - гораздо сильнее, чем обычно.

Делаем двух-ходовку:

1️⃣ Сначала важно понять, с чем вы имеете дело: с физическим голодом или с желанием с помощью еды потушить другой пожар (вы чувствуете  всепоглощающее желание с помощью еды  успокоиться, снять стресс, развлечься и решить любые другие эмоциональные проблемы)

2️⃣ В случае эмоционального голода -  найти способ потушить пожар другим подходящим вам  способом или с меньшим количеством еды. А вот в случае повышенного физического голода, лучше всего его удовлетворить.

💡Всегда уважайте свой физический голод. Хочется есть больше - ешьте больше. Хочется есть меньше - ешьте меньше.

Когда вы живете по правилу: ем только когда  голодна и пока голодна, так оно всегда и получается.

И периоды легкой недоетости, когда вы себя немного недокармливаете (когда есть цель похудеть) - только в периоды сниженного чувства голода.

❗Даже не пытайтесь себя недокармливать, когда голод «зверский» 

Нужна помощь в выстраивании вашей собственной системы легкого похудения и удержания свеса мечты? 👉

❗До повышения стоимости осталось 14 часов!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: