Созываю совет!

Созываю совет!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сегодня  опубликую еще один ответ на тему «секундное дело». Напомню, что недавно я обратилась к вам с  просьбой  поделиться своими способами не вредного для фигуры и здоровья пропитания в дни особой запарки. Впрочем, в письме есть не только совет и но вопрос, который я переадресую вам.

«В каком-то из недавних своих писем вы спрашивали о быстрых перекусах в дни запарки.

Так вот хочу рассказать, как я спасаюсь от голода дома в 10 часов вечера.
Когда от кефира  по вечерам уже тошно, на помощь приходит:
1.запеченное яблоко! 4 минуты и готово! Разрезаю, даю остыть (можно еще внутри 1-2 штуки чернослива запечь), иногда поливаю чайной ложечкой меда.
2. вариант. молоко+1 банан+можно чуть сахара. Все это взбиваю и могу выпить тоже в 9-10 часов вечера. Так же банан спасает меня иногда и в дневное время в городе.
3. настаиваю 1 час в термосе курагу, чернослив, изюм и сушеную грушу - все это ем и пью. Кусочек груши сушеной особенно удовлетворяет потребность в сладком.

Раньше в дневное время меня "спасали" орехи, Но увы, сейчас от них на  время пришлось отказаться.

А мне было бы интересно  узнать какие-нибудь еще варианты. Особенно касательно того, что можно взять с собой, когда весь день будешь работать, а вокруг все едят "всеобщие" вафли и печенья с чаем?
Саша».
Ну что, поделитесь своими наработками? Расскажите, как вы уживаетесь (или не уживаетесь)  с офисными традициями чаепития с вафлями-печеньем-конфетами-домашними пирогами? Вопрос для многих очень волнительный.

Обсудим?

Сотни секретов выживания худеющих в любых обстоятельствах – в 100 моих аудио-письмах книги «Худеем вместе – каждый день!». Слушай дома, слушай в дороге, слушай на работе. Действуй и худей!

Первый шаг здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/

 

 

Тренажер «Кардио Твистер» Танцевальный Коврик Хлебопечь Scarlett SC400 Соковыжималка Ножи Криоген Салат Чиф (Salad Chef)

 

Самый простой смузи

На 4 порции вам понадобится: апельсины крупные сладкие 4 шт., красный грейпфрут 1 шт., бананы 3 шт., лед горсть, апельсин маленький для украшения 1 шт.

Выжмите из крупных апельсинов и грейпфрута сок.
Бананы очистите и порубите. С маленького апельсина снимите несколько красивых "стружек" цедры, нарежьте несколько красивых ломтиков.
Сложите все ингредиенты в блендер, взбейте до однородного состояния. Подавайте, украсив цедрой и ломтиками апельсина.

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!