👉Так зачем все-таки пить воду?

👉Так зачем все-таки пить воду?

Привет!

Повторим движуху, которая была у нас 4 года назад?

❗❗❗ 4 дня  буду отправлять  вам  мини-задания в духе БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба. 

💡4 задания - 4 прицельных выстрела по вашим лишним килограммам!  

✅ Если вес стоит, для вас станет очевидным почему это происходит.

✅ Если снижается слишком медленно, поймете где нажать на педаль газа, чтобы ускорить похудение.

Первое задание - прямо сейчас!  

Только не чертыхайтесь, эта напоминалка осенью и зимой особенно актуальна. И многие прото недооценивают силу этого рычага. 

❓Почему пропускаю мимо ушей рекомендации некоторых "экспертов" ни в коем случае не пить во время еды?
⠀
Потому что не вижу  в них никакого смысла.
⠀
📌 Вреда питье во время еды не наносит (желудочный сок не разбавляет уж точно).
⠀
👉 И на величину пищевого комка, который может растягивать желудок, тоже не влияет.
⠀
💡 Вода помогает нам как минимум по трем фронтам:
⠀
1️⃣ Если запивать еду  любой несладкой и низкокалорийной жидкостью, насыщение приходит быстрее и при меньшей калорийности  съеденного.
⠀
2️⃣ Когда после каждого укуса еще и запиваешь, проще растянуть еду во времени. Это тоже естественным образом помогает умеренности в рационе.
⠀
3️⃣ Горячий (не слишком, чтобы не обжигал) чай делает любой перекус полноценным (горячим) приемом пищи.  Даже если это просто бутерброд, хорошо сбалансированный по составу.

Важно: Пить воду - это не самоцель!  Вы никогда не дадите умереть себе от жажды - необходимый для жизни минимум вы получаете в любом случае, даже если вообще не пьете чистую воду. Используем воду как ПОМОЩЬ в комфортном похудении. С ней стройнеть легче и быстрее!

И не обязательно именно чистую воду пить: чай, кофе без сахара и все что содержит воду идет в зачет. Надеюсь вы понимаете что если напиток сладкий  (чай-кофе с сахаром, сладкие йогурты, соки, компоты), он будет работать на увеличение веса, а не на его снижение.

👉 Задание на сегодня: придумайте напоминалку, которая будет помогать вам вспоминать о стакане воды перед едой. Это самый самых похудательный способ пить воду.

❓ Если есть вопросы, возражения или соображения, оставляйте их здесь сразу :) Я сегодня не весь день за компом, однако ни один вопрос без ответа не останется!

+ ловите легкий рецепт из копилки Буксира. Им поделилась Юлия - выпускница Буксира из Израиля.

3 способа вкусно приготовить цветную капусту

"Я её мою, обрываю листья и как она есть смазываю силиконовой щеточкой растопленным сливочным маслом с добавлением чеснока и разных, в зависимости от желания, приправ. 
Заматываю в фольгу и в духовку, И на 180 градусов минут на 40-50, потом открываешь фольгу и ещё держишь минут 15. 

Ещё я делаю запеканку порционную, как маффины, куриная грудка, творог и предварительно отваренная цветная капуста, соль и перец свежемолотый. И в духовку. 

Или отвариваю, разбираю на соцветия, обмокаю в яйцо, потом в сухари и на сковороду. Получается очень вкусно".

💬  Запомните: Этот день обмену и возврату не подлежит. (Уоррен Баффет)

💡 Возьмите помощь клуба, чтобы за ноябрь похудеть на 1-2 размера и к Новому году стать королевой бала. Здесь: https://buksir.tb.ru/

Закрытый  похудательный мотивирующий онлайн-клуб

Для кого? Для тех, кому нужен Буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: