Привет!
Хотите любопытный эксперимент?
Если вы сейчас в "состоянии нестояния", то он очень может вас выручить!
Что такое "состояние нестояния"? Это когда
- голова отказывается работать,
- надо напрягаться, чтобы что-то вспомнить и тем более сформулировать,
- невозможно заставить себя что-то сделать.
В результате - дела накапливаются, вы нервничаете, больше едите, толстеете а ночью не можете быстро заснуть.
И если идти к врачу вы пока не планируете (что никогда не помешает), можно поставить безопасный эксперимент.
Он и взбодрит и плавно начать худеть поможет
Этот простой эксперимент не только придаст вам сил. Он обеспечивает легкий старт похудения - даже когда нет ну совсем никаких сил взять себя в руки.
Очень часто выше описанное Состояние вызвано нехваткой глицина - аминокислоты, которую мы производим сами и получаем с пищей, содержащей коллаген.
Когда возникает дефицит глицина
- ухудшается память,
- нет нормального сна,
- все время чувствуешь раздраженность, беспокойство,
- болят суставы и жор... Яма желудка открывается такая, что просто ужас,
- вес активно увеличивается
Восполнить дефицит довольно просто. Аптечный глицин практически не усваивается где надо. Куда надежнее получить его из продуктов:
- мясо, птица;
- рыбы и морепродукты;
- нут, соя;
- арахис, фисташки и кедровые орехи, семена кунжута;
- базилик, капуста, шпинат, тыква;
- бананы, киви
- молочная и кисломолочная продукция, сыры
Если вы почувствовали, что на вас навалилось состояние, о котором мы говорим, включайте в ваше меню чо-то из этого списка (лучше несколько) каждый день!
И еще! Простой рецепт для восполнения глицина:
Творог с фруктами
Смешайте 100 г натурального творога, 1 нарезанный плод киви, 1/3 банана, 1 ст.л. темного изюма и 1-2 ст.л. натурального белого йогурта или ряженки. Все!!! Наслаждайтесь! Не так уж сложно возвратить себе молодость и красоту, не правда ли?!)))
