Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉Как из поста выйти с пользой для фигуры?

Привет!

Куличи сегодня будете печь? Я - да.

По тому самому рецепту моей тети Оли, который я перед каждой Пасхой рекламирую.

Из части теста сделаю немного булочек - будем дегустировать еще до воскресенья..

Напомню, что рецепт эти и других куличей вы найдете в книге «Рецепты праздника» - она откроется вам по клику. Пряvая ссылка - на странице регистрации на майский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

А сейчас позвольте вам напомнить несколько правил безопасного разговения. Они, конечно, в первую очередь, для тех, кто соблюдает Великий пост.

Понедельник после Пасхи для медиков, все равно, что день с гололедом для жестянщиков. Как правило, на следующий день после разговения в больницах наблюдается наплыв пациентов с диагнозом «кишечная непроходимость». Это практически неминуемое следствие обжорства после длительного воздержания.

Но ведь нам с вами мало избежать медицинских проблем. Нужно постараться убить двух зайцев: получить удовольствие от праздника и при этом не допустить переедания и того, что называется «сорваться с катушек».

Сначала об удовольствии.

✅Если вы любите кулич и яйца, обязательно попробуйте. Но - не больше одного кусочка и одного яйца за один раз. Если на столе куличи от разных хозяек, попробуйте каждый, но по чуть-чуть.

✅ Старайтесь есть не торопясь, смакуя каждый кусочек. На яйца особо не налегайте. Ну что вы, вареных яиц никогда не ели? 1-2 за весь день будет вполне достаточно.

✅Если вы соблюдали пост, будьте осторожны с мясом и рыбой. По-хорошему, вообще, лучше отложить их дегустацию на понедельник. Если ждать не хочется, правила все те же: пробуем все, но понемногу. И как за любым праздничным столом, переключаемся на воду и фрукты, как только почувствуем насыщение.

✅Отправляетесь с друзьями за город? Не забудьте, помимо мяса на шашлык, взять с собой побольше весенних овощей - редис, огурцы, зеленый лук. Для фруктов сейчас не сезон, но неплохие апельсины или яблоки тоже можно найти.

Какому бы образу питания вы ни решили следовать в праздники и после праздников, Буксир вам в помощь :) Ведь одно дело - знать что делать, чтобы быть стройной. И совсем другое - действовать.

День за днем, шаг за шагом двигаться к своей мечте. Есть уникальные сильные люди, которые всего добиваются в одиночку.

А есть те, кто лучше справляется в команде, когда рядом есть плечо друга и подсказка (а иногда и пендель) коуча-тренера.

Каков ваш вариант?...

Важно все. И не в последнюю очередь - именно то, какие продукты и в каком соотношении составляют ваш рацион. В ходе Буксира я помогаю вам следовать этому соотношению практически на автомате - не вдаваясь в теоретические подробности и избегая утомительных подсчетов.

По максимальной мере у вас лично - минус 5 кг за месяц долой!

Жду на Буксире именно Вас! И у вас будет отличная группа поддержки.