Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉С чего лучше начать, чтобы похудеть реально и надежно

Привет, мои хорошие!

Помню, как раньше начинала свои диеты. Находила готовую в журнале типа «Работницы» (чтобы обещала не меньше минус 4 кг за неделю) или сама придумывала меню (чаще всего основанное на капусте-морковке).

Потом, стиснув зубы приступала. И обычно все 7-10 дней диеты выдерживала! Молодая была, мотивированная - уж очень хотелось мальчикам нравиться.

Результат, конечно, всегда был. Голод - не тетка... Правда, держался недолго.

Скажем, когда в университете училась, обычно за лето теряла 5-10 кг. А к Новому году они все уже были на своих местах. А после Нового года лишних было еще больше. Рекорд поставила зимой 1992 года - 82 кг против летних 72-х.

Теперь знаю, в чем была ключевая ошибка.

❗Я пыталась изменить фигуру. А нужно было изменить то, как я живу. И не за 7 дней уж точно.

Реальный путь - найти свою ниточку, ухватиться за нее и начать постепенно разматывать клубок. Это клубок своих собственных заморочек, которые и привели к лишнему весу.

К меня это были привычное (с детства) переедание и чрезмерная любовь к сладкому. У вас, возможно что-то другое стало причиной.

Кстати, есть предположение - за какую ничуточку лично вам выгоднее всего потянуть? Или вы уже потянули?

Если расскажите свою историю и расскажете про свою ниточку или версию про нее, можем обсудить!

Вот с чего начала Елена, участница одной из моих программ:

Здравствуйте, Людмила! Большое спасибо Вам за поддержку и прекрасную мотивацию! Я наконец-то вышла из своей депрессивной спячки.За прошедший год я смогла наесть почти 20 кг к уже имевшимся 100 кг. Мой возраст — 60 лет, рост -175 см.

История как у большинства — бесконечная борьба с весом, начиная с 24 лет. За первую беременность набрала 34 кг и понеслось! Настроена на успех я решительно. Мне очень понравилось, что практически нет запретов, что можно есть после 6 вечера, ведь именно эти строгие запреты в предыдущих похудениях приводили к срывам и к состоянию «НАДОЕЛО!».

Я начала программу и за прошедшие 10 дней мой вес уменьшился на 4,8кг! У меня прекрасное настроение, ощущение счастья, проснулась энергия и вера в себя! Уже неделю утром делаю зарядку, а вечером комплекс упражнений на растяжку.

Я завела себе дневник, в котором фиксирую свои параметры, меню, количество выпитой воды и активность. В конце дня делаю небольшой анализ и планирую меню на следующий день.Ещё раз спасибо, думаю, что буду с вами долго, изучу много премудростей и стану женщиной СВОЕЙ МЕЧТЫ!
Елена

Вот что я тогда ответила Елене: «Елена, рада, что вы ухватились за ниточку - это сейчас самое сажное. Не форсируйте события, закрепите то, что у вас уже хорошо получается и будем двигаться дальше!»

Хорошей подмогой на таком движении к легкости и стройной фигуре будет аудио-книга «Худеем вместе - каждый день»

Очень часто помощь приходит тогда, когда мы находимся на грани отчаяния. И оттуда, откуда мы не ждали. Не отказывайтесь от этой помощи! Даже если решение кажется вам слишком простым. Ведь так оно и есть: все гениальное - просто!