Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉 Банальный совет для тех, кто все знает, а похудеть не может

Привет, мои хорошие!

«Людмила, в ваших письмах нет ничего нового, мне это все давно известно. Как мне тогда похудеть?»

Вопросы подобного рода в письмах ко мне встречаю не так уж и редко.

Обычно отвечаю примерно так: если все в моих письмах вам давно известно, значит вы уже знаете абсолютно все, что вам нужно для похудения.

Осталось начать свои знания использовать.

Сколько ж можно им пылиться?

Если что-то лежит в нашей голове мертвым грузом - забывается довольно быстро.

Я вот когда-то в институте высшую математику изучала и на пятерки сдавала экзамены. А сейчас и за 7-й класс задачку не решу.

Банальности, которые обеспечивают комфортное похудение вам тоже, наверняка известны:

✅ регулярное питание

✅ сбалансированное питание

✅ умеренно-дефицитное питание (чуть себя недокармливать)

Это все! Остальное - детали, влияющие только на скорость похудения.

Заметьте, я даже ничего не говорю здесь про то, что можно а что нельзя есть. Потому что можно все! Вопрос, как вы помните, всегда в количестве (и в балансе) съеденного.

Хотите, чтобы знания превратились в реально сброшенные килограммы, в стройную фигуру в изящно подчеркивающем ваш силуэт платье и в легкость с которой вы поднимаетесь на любой этаж?

Есть способ каждый день получать важные напоминалки, простые похудательные задания, поддержку единомышленников и мои экспресс-консультации в - лично и тет-а-тет или в чате нашего БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба.

Сегодня началась регистрация в наш клуб на август!

Здесь: https://buksir.tb.ru/

💡 Для надежного похудения нужны не кратковременные усилия, а стабильные перемены в жизни. В том, как строится ваш обычный день, как вы спите, едите, ходите и даже как говорите и думаете.

И далеко не каждый может изменить свою жизнь в одиночку, без помощи специалиста, без поддержки тех, кто мечтает, о том же, что и вы и уже добился многого.

Буксир даст вам опору и понимание сути вкусно-легкой стройности. И вы получите результат - стройную фигуру без возврата лишних кг.

Начнем стройный август вместе! 👉https://buksir.tb.ru/

Свинина с баклажанами в медовом соусе

300-400 г свинины, 1 баклажан, 1 луковица, 2-3 зубчика чеснока, 1 болгарский перец, 2 ст. ложки соевого соуса, 2 ст. ложки томатного соуса, 1 ст. ложка меда, 2 ст. ложки растительного масла, соль, перец, зелень.

Нарежьте все ингредиенты. Обжарьте свинину до золотистой корочки, посолите и поперчите, отложите. В той же сковороде обжарьте лук и чеснок, добавьте баклажаны и перец, жарьте до полуготовности. Смешайте соевый соус, томатный соус и мед. Верните свинину в сковороду, добавьте соус, перемешайте и готовьте под крышкой 10-15 минут. Украсьте зеленью и подавайте.

Перейти к комментариям