Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉🏻 Кому реально скинуть 8-15 кг до Нового года?

Привет, мои хорошие!

Сколько там у нас с вами до Нового года осталось?

Ровно 9 недель!

И вполне реально за эти 9 недель избавиться от 8-15 кг безопасно для здоровья.

Не для всех, конечно. Если у вас лишних всего 8-15 кг, так торопиться не стоит. Можно и успеть, но негативных последствий от такого резкого отвеса может быть слишком много.

Да и зачем?

Если сейчас вы весите 75 кг, даже уход 4-6 кг разительно преобразит вашу фигуру.

Посмотрите мои фото ниже - там всего 3-4 кг разницы. А как заметно!

Для кого же эти цифры - минус 8-15 кг - вполне реальные?

Если сейчас ваш вес - 80 кг и больше.

Это простая арифметика. Любой врач вам скажет, что нормально терять не больше 5 процентов от исходного веса в месяц.

Для 80 кг это будет 4.

В первый месяц всегда уходит больше. Потом темп притормаживается. Так что 8 кг за 2 месяца в целом - вполне реально и безопасно.

Больше нынешний вес - больше и безопасный отвес.

А если ваше питание сейчас беспорядочное и насыщенное быстрыми углеводами (сладким), первый отвес может быть очень существенным. Потому что сразу уйдет лишняя вода из организма.

Был случай: у одной из участниц Буксира, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба (у нее вес изначально больше 100 кг был) вообще за 2 недели ушли 9 кг ушли. При том, что голодом она себя не морила: