Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉 3 верных способа сохранить фигуру назло годам

Привет, мои хорошие!

Замечали, что на старых фото иногда мы кажемся себе стройнее, даже если весили тогда немало?

Особенно это безобразие замечают те, кто уже после 30-ти очень быстро худел (больше, чем на 4-5 кг за месяц), а потом снова набирал лишний вес. Да еще и не один раз.

После таких экстремально быстрых метаморфоз пропорции фигуры заметно меняются не в лучшую сторону и поэтому даже при 80 кг в 30 лет человек кажется стройнее, чем при 70 кг в 50.

Да, конечно, для того чтобы фигура почти совсем не менялась, усилия все-таки требуются (вы наверное наслышаны, сколько времени уделяет тренировкам Мадонна).

👉 И все же, вполне пристойно и гораздо моложе своих лет по паспорту вполне реально выглядеть и обычному человеку, если помнить о трех верных способах продлить молодость:

1️⃣ Питание должно быть умеренным. Кто меньше ест (в пределах разумного, конечно), тот дольше живет. И лучше выглядит!

2️⃣ Питание ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть полноценным - сбалансированным по белкам-жирам-углеводам и насыщено витаминами, микроэлементами и биологически-активными веществами. То есть, важно питаться преимущественно минимально обработанными продуктами, а не рафинированной пищей типа чипсов, газировок или белого хлеба.

3️⃣ Фитнес. Это ключевое условие для того, чтобы изгибы вашего тела по-прежнему оставались приятны глазу.

С годами мышечная масса уменьшается и если не поддерживаться ее с помощью тренировок, тело неизбежно будет год за годом превращаться в рыхлую и бесформенную массу. Не верите? Посмотрите на старших в вашем окружении

Вот, собственно, и все. Именно из-за того, что в молодости мышечная масса больше и мышечный корсет развит гораздо лучше, один и тот же вес в 30 и в 50 лет - это две большие разницы. И чем безалабернее мы к себе относились все эти годы, тем разница заметнее.

Начать менять свою жизнь, и свою фигуру к лучшему никогда не поздно. Было бы желание!

И если вам нужна поддержка, подсказка и конкретное руководство к действию КАЖДЫЙ день и в режиме РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ (без отрыва от ваших обычных забот) наш похудательный Буксир, закрытый мотивирующий клуб - именно то, что вам нужно!

Доступ на декабрьский буксир к легкости здесь: https://buksir.tb.ru/

Просто в качестве примера: вот на этом свадебном фото я объективно выгляжу килограммов всего на 5 кг "полнее", чем сейчас. По крайней мере платье сейчас на мне свободнее сидит. Хотя фактически 8 января 2000 года весила килограммов на 10 больше, чем сейчас, в 2024.

Как же здорово, что я взялась-таки за ум и к рациональному питанию, с помощью которого похудела в 36 лет. В 40 добавила еще и физическую активность. А в этом году - регулярные силовые тренировки.

Это ведь не только для фигуры хорошо! Качество жизни, самочувствие, настроение - все другое! МОЛОДОЕ! :)