😮 Суперфуд для мозга, сердца, и кожи

😮 Суперфуд для мозга, сердца, и кожи

Привет, мои хорошие!

Кто ещё считает, что орехи — это просто калории?

Как говорил мой младшенький, когда был маленький  - они не только «кусные», но и полезные 😘

Взять макадамию, которую без специального ключа и не открыть. Настоящий чемпион среди орехов. Вкус похож на печёный каштан, а полезностей там куда больше. Жиры, которые поддерживают сердце и мозг, делают этот орех особенно ценным.

Мои фавориты:

🪵 Грецкий орех — отличный источник омега-3 и антиоксидантов.

🌰 Миндаль — богат витамином Е, полезен для кожи и сердца.

🥜 Фундук — полезные жиры и витамины.

🌰 Абрикосовые косточки — мой небольшой гастрономический каприз.

🎃 Сырые тыквенные семечки — хороший источник магния.

Недавно добавила в свою утреннюю подборку новичка

💡 Жмых кедрового ореха.

Это то, что остается от семян кедровой шишки после отжима масла.

Чем не суперфуд?

Много белка, магний для нервной системы, а ещё полезно для иммунитета. Отличный вариант, чтобы добавить разнообразие!

❓ А вы едите орехи каждый день? Голосуйте эмодзи:
💚 — Да, каждый день!
💔 — Нет, пока не привык.

Напишите, какой орех вам больше по душе? Может я про что-то супер вкусное и полезное забыла совсем? 😊

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: