😮 Бомбически быстрый и полезный ужин для худеющих

😮 Бомбически быстрый и полезный ужин для худеющих

Привет, мои хорошие!

Поделюсь с вами рецептом Ирины Черненко, автора руководства "Реальное Новогоднее похудение" .

Времени на него уйдет не больше чем на "отварить пельмени" а вкус куда интереснее. О пользе я уже молчу :)

Так что, на сегодня мы с вами вопрос с ужином решили

После рецепта  - не пропустите подробности о новогодне-похудательном меню.

Быстрое рагу

1 куриное филе грудки или бедрышек, 2-3 соцветия брокколи, 1/2 стакана зеленой стручковой фасоли, 1 маленькая луковица, 1 ч.л. растительного масла, 1 ч.л. соевого соуса, 1 зубок чеснока по желанию, 1 ч.л. творожного сыра

Куриное филе нарежьте тонкими узкими полосками, как на бефстроганов. Переложите мясо на сковороду, с разогретым маслом, добавьте нарезанный мелко лук, накройте крышкой и протушите 10 минут. Пока порежьте брокколи, добавьте ее и фасоль в сковороду, накройте крышкой и тушите до готовности на среднем огне 5-7 минут. Затем добавьте соевый соус, творожный сыр, по желанию зелень, чеснок и перемешайте.

Ирина же говорила, что она (как и я, впрочем) любитель быстрых и в тоже время - стройных и полезных блюд.

И в ее специальном руководстве-меню РЕАЛЬНОЕ НОВОГОДНЕЕ ПОХУДЕНИЕ как раз такие и собраны. Чтобы за неделю или две, оставшиеся  до праздника, можно было без проблем, заморочек и ооочень вкусно сбросить заметное количество лишних кг.

Забирайте похудательное меню вместе с чек-листавми, табличками и подарками, кторые помогут вам настроить похудение на автомате тут

https://secrets.vkusno-legko.com/NY-pohudatelnoe-menu

Просто питайтесь по четко расписанному сбалансированному рациону, смотрите в зеркало на втянувшийся животик и хорошеющее личико и радуйтесь!

Получите

(скоро будет снято с продажи до следующего декабря!)

в 2-х вариантах: на 1 и на 2 недели, оставшиеся до праздника!

(вы получаете оба варианта!)

2 таблицы с меню для наглядности на каждый день каждого из вариантов (на 1 и на 2 недели, оставшиеся до праздника.

меню на 1 и на 2 недели, оставшиеся до праздника с фото рецептов, подробно описывающее приготовление каждого блюда и перекусов;

списки продуктов на каждый вариант меню для вашего удобства (их можно распечатать и брать с собой в магазин);

бонусы, помогающие за короткое время справиться со следами усталости на лице, составить празднично-застольное меню со стройными хитростями и многое другое (об этом еще поговорим ниже)

И десятки рецептов! В том числе вот этих блюд:

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: