💡 6 бюджетных продуктов для талии, как у модели!

💡 6 бюджетных продуктов для талии, как у модели!

Привет, мои хорошие!

Кто бы знал? 👉 Чтобы похудеть, хорошо бы создать дефицит калорий: есть меньше,чем тратить.

Это правда. Но не вся правда.

На то, как вы будете худеть, очень влияет то, что это будут за калории!

Потому что натуральные продукты в похудательном балансе будут разгонять ваш обмен веществ.  А перекошенное сладко-жирное меню -  и метаболизм тормозить, и аппетит еще больше раззадоривать.

Самые похудательные продукты

Эти продукты богаты шестью основными питательными веществами, которых обычно недостает в рационе женщин: железом, кальцием, фолиевой кислотой, клетчаткой, витамином В6 и цинком. Именно поэтому они должны попадать в ваш рацион чаще.  
 
1. Постная говядина (железо, цинк, витамин В6).

2. Фасоль (железо, кальций, фолиевая кислота, клетчатка, цинк)

3.Консервированный лосось (железо, кальций, витамин В6, цинк, жирные кислоты омега-3).

4. Свежий шпинат (железо, кальций, фолиевая кислота, клетчатка, витамин В6).

5. Молоко (кальций, цинк).

6. Овсяная каша (железо, клетчатка, цинк).

7. Гречневая каша (железо, кальций, цинк).

8. Зародышевые хлопья пшеницы (железо, кальций, клетчатка, витамин В6, цинк).

Согласитесь продукты вполне доступные большинству из нас. Хотя бы периодически. Так за чем дело стало?

Сколько из этой продуктов было в вашем рационе на этой неделе?

Что еще на эту тему почитать? 👉

😮 Подробности меню Шакиры - как она остается в супер-форме после 40-ка здесь:  https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=76973 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: