❓Насколько вы эксперт в похудении?

❓Насколько вы эксперт в похудении?

Привет, мои хорошие!

А давайте играть в интересную игру 😘  

Я вам предложу задачку и три варианта решения.

Выберите тот, что считаете лучшим.

Мою версию можно  будет сразу подсмотреть 

🎯 Тест: Какой способ похудеть к важной дате сработает лучше?

Ситуация:
Светлана, 45 лет, хочет сбросить 5 кг примерно за месяц-полтора, но без строгих диет и подсчёта калорий. У нее есть три варианта действий. Какой выберете вы?

Вариант №1: Жесткий режим

• Убрать все сладости и мучное.
• Есть строго три раза в день, без перекусов.
• Кардио через день по 40 минут.

Вариант №2: Баланс+замены

• Увеличить долю овощей и белка в каждом приеме пищи.
• Заменить почти все сладости на легкие альтернативы (фрукты).
• Добавить прогулки на свежем воздухе 5 раз в неделю.

Вариант №3: Лайт-стратегия

• Пить воду перед едой.
• Уменьшить размеры порций на 10-15%.
• Увеличить активность: ходить по лестнице, вставать чаще.

❓ Вопрос:
Какой вариант даст лучший результат? Напишите свой ответ в комментариях!

Спойлер с моим ответом вы найдете в первом комментарии под этим постом в Telegram здесь:    (сразу не подглядывайте!)

Если не хотите смотреть в Телеграм, напишите свой вариант, ответив на это письмо - пришлю в ответном послании 😘

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: