💡Когда хочется съесть слона, нужно просто

💡Когда хочется съесть слона, нужно просто

Привет, мои хорошие!

 И все-таки это правда: очень простое занятие, доступное каждому, может весьма существенно снизить желание объесться чем-нибудь вкусненьким и сладеньким.

Я как-то уже рассказывала, что именно это приятное во всех отношениях времяпровождение (не физические упражнения!!!) очень помогло мне, когда я худела. Теперь я нашла этому парадоксальному явлению научное подтверждение.

Хотите знать, что это за занятие, которое наиприятнейшим образом снижает аппетит.

Не буду больше вас томить. Читаем заметку из журнала "Огонек":

Еда кажется менее вкусной, если просмотреть большое количество фотографий с ее изображением,— к такому выводу пришли ученые из американского Университета Бригама Янга.

Исследователи провели эксперимент с участием 232 добровольцев, которые должны были просматривать фотографии пирожных и сладостей. Далее участники исследования пробовали сами блюда. В итоге испытуемые, которые разглядывали фотографии пищи, почувствовали потерю аппетита и съели меньше сладостей, чем участники контрольной группы.

"В потере аппетита виновата сенсорная усталость: люди "устают" от вкусовых ощущений, даже не попробовав еду,— говорит один из авторов исследования диетолог Райан Элдер.— Поэтому я советую всем желающим сбросить вес — больше рассматривайте "аппетитные" снимки именно тех продуктов, от употребления которых хочется воздержаться". 

Видите, как все просто? Я когда худела "окончательно и бесповоротно", собирала в специальную папку рецепты из журналов - все подряд, невзирая на калорийность. Я просто их читала, разглядывала картинки, вкладывала каждую страничку в файл, а потом этот файл - в специальную папку.

Готовила я по этим рецептам немного - выбирала только те, что подходили для моих целей. Но заметила, четко: если полистаю эту свою импровизированную книгу, то ощущение такое, что я перекусила. Съесть меньше и самой простой еды было уже совсем несложно.

И этому, оказывается, есть просто объяснение, про которое мы с вами только что прочитали.

Кстати, фотографии не только вкусных, но и еще и похудательных блюд (вместе с рецептами) есть и в моей книге Экспресс-рецептов для худеющих.

В этой книге - самые быстрые, простые вкусные рецепты для ваших завтраков, обедов и ужинов. Если вы упустили возможность получить эту книгу отдельно, без доступа к моим программам и курсам, не упустите свой шанс сейчас!

👉 Получите доступ к книге экспресс-рецептов для худеющих здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/expres

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: