Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😮 Что ест на обед стройный шеф-повар?

Привет, мои хорошие!

Однажды я читала интервью с шеф-поваром, удостоенным звёзд Michelin. Её зовут Элен Дарроз, она руководит ресторанами в Париже, Лондоне и Москве.

По ее фото было видно, что на колобка она не похожа. Как же оставаться стройной, когда весь день имеешь дело с вкуснейшей едой?

И вот ответ стройного шеф-повара:

«Я просто отношусь к еде как к удовольствию, а не к проблеме. Мой секрет – в балансе. Например, я добавляю белковые ингредиенты в свои блюда, чтобы избежать желания съесть всё подряд. Готовлю блюда так, чтобы наслаждаться их вкусом, но никогда не превращаю это в переедание. Лучше меньше, да лучше».

В точку! Эта философия стройности - не про жёсткие диеты, а про действия, которые делают жизнь лёгкой и гармоничной.

Именно это будет нашим ориентиром...

На стартующем уже 1 февраля 5-дневном реалити «Реальное похудение: перезагрузка в феврале».

Будем действовать вместе и в результате:

Уберём хаос из ваших попыток похудеть и внедрим 2–3 простые привычки, которые сразу начнут приносить результат.
Освоим быстрый и простой способ справляться с самосаботажем, чтобы срывы и возврат килограммов остались в прошлом.
Почувствуете настоящую лёгкость в теле. Уже за 5 дней – минус 1–2 кг, больше сил на ваши великие дела и уверенности, что вы всё делаете правильно.

👉 Запишитесь в предварительный список, чтобы не пропустить самые вкусно-легкие условия доступ на реалити: https://secrets.vkusno-legko.com/first

Те, кто попадут в список, получат преимущества при регистрации. Льготные места на реалити ограничены! 🎯

И под занавес - рецепт от того самого шеф-повара 😘

Салат из зеленой фасоли и креветок с миндалем

Зелёная фасоль – 800 г, сметана – 100 мл, сок одного лимона, лук-шалот – 1 головка, морская соль, перец чили, свежая зелень, очищенные варёные креветки – 400 г, свежий миндаль – 50 г.

Фасоль отварить в кипящей подсоленной воде 10 минут, затем ополоснуть холодной водой и дать стечь. Смешать сметану, лимонный сок, мелко нарезанный лук-шалот, добавить соль, перец и зелень. В эту смесь выложить фасоль, креветки и лепестки миндаля, осторожно перемешать.

Не пугайтесь, если каких-то продуктов в рецепте у вас нет! Салаты – это поле для фантазии. Вы всегда можете заменить ингредиенты на доступные или использовать его как вдохновение для своих блюд. Главное – найти свой вкус.

Праздники закончились, а новая глава жизни только начинается!!!

Перейти к комментариям