Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

❓И все-таки: почему Елена Сергеевна не может снова похудеть?

Привет, мои хорошие!

Упс, только сейчс уувидела что вчершнее письмо о «слепом» велотренажере я отправила под темой сегодняшнего письма про Елену Сергеевну.

Иправляюсь 😘

Если ваш вес всегда в норме, или вы тут только ради рецептов — можете этот пост пропустить.

А вот если вы уже худели, но вес вернулся, читаем дальше.

Елена Сергеевна когда-то похудела аж на 40 кг.
Но потом набрала обратно почти 30.

Сейчас снова хочет похудеть… но ничего не получается.

Мы поговорили, и я спросила:

— Что вы сейчас делаете, чтобы снова похудеть?
— Мне тогда очень помог подсчет калорий и готовое меню правильного питания. Пытаюсь снова попасть в эту колею - и не могую

И вот в этом-то скорее всего главная ошибка.

Ваш мозг - не дурак. Он понимает, что нет смысла повторять одни и те же бессмысленные телодвижения.

Потому что если вы идёте тем же путём — с огромной вероятностью придёте в то же самое место.

Другими словами:

👉 Если худеть так же, как раньше — вес вернётся так же, как и раньше.

Значит, выход не в том, чтобы в очередной раз начать худеть.

Выход в том, чтобы начать менять свои привычки так, чтобы лишний вес просто не мог вернуться.

📌 На возможном воркшопе (вам решать - состоится он или нет) мы разберем:

✔️ Как научиться видеть свою норму еды без жёстких ограничений.
✔️ Почему даже правильное питание иногда мешает худеть.
✔️ Как перестать начинать "похудательные кампании" и просто жить так, чтобы вес был в норме.

Но сначала мне важно понять, действительно ли эта тема актуальна.

Если да — оставьте заявку здесь:
👉 https://secrets.vkusno-legko.com/bezvreda

Если заявок будет мало — воркшоп не состоится.
А если их будет достаточно, же в это воскресенье соберемся со всеми участниками онлайн.

Решать вам.

Перейти к комментариям