🥞+ стройный рацион с блинами на весь день

Ловите!

Привет, мои хорошие!

Как и обещала, рассказываю как можн усидеть на двух стульях - и Масленицу отметить и стойности не помешать.

Вот пример рациона на весь день.

Завтрак: один блин со сбалансированной добавкой. В качестве соуса - маложирная сметана или йогурт с пюре из свежих ягод. Плюс яблоко.

Ланч. Один маленький блинчик с начинкой из творога с изюмом. Плюс апельсин.

Обед. Один маленький блинчик, фаршированный рыбой + овощной салат. Или овощной суп + один блинчик со сметаной.

Полдник - один маленький блинчик с овощами или фруктами (можно повторить ланч).

Ужин. С блинами завязываем :) Омлет с овощами.

Помогите свои друзьям безболезненно пережить масленичную неделю - перешлите им это письмо. :)

И ставьте лайк, если такой рацион вам ко двору!

Получите прямо сейчас

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

 Будьте со мной на связи в социальных сетях: