🤫 Главный секрет моей стройности

🤫 Главный секрет моей стройности

Привет, мои хорошие!

Вот оно - зримое доказательство того, что нельзя ориентироваться на сильный голод, когда накладываешь себе еду. 

Рассказываю.

Когда возвращалась домой с ранней тренировки, буквально грезила о каше - поставила ее вариться в мультиварке перед уходом.

Положила себе овсянку, нарезала в нее половинку банана. И всякого разного по мелочи поставила себе на поднос. В общем, все как я люблю.

А когда начала есть «с чувством, с толком, с расстановкой», оказалось, что влезла в меня полностью только каша. Остальное так, понадкусывала... И уже почувствовала себя вполне сытой и готовой к новому дню.

К чему это я? 

💡 Разумнее сначала сильный голод хоть немного притушить  и только потом накладывать себе еду.

Меня от переедания спас стакан воды, который я выпила перед кашей. То, что осталось я не выбросила. Тоже не люблю еду выбрасывать. 

Зато когда снова проголодалась -  на подносе уже было с чем чай попить. 

Кажется, это  какие-то мелочи?

Но именно из таких деталей складываются новые привычки — без насилия, запретов и бесконечной борьбы с собой за каждую несъеденную калорию.

Если хочется системного подхода, где каждое ваше простое и легкое действие работает на результат — читайте прямо сейчас большую статью (много букв) с  7-шаговым алгоритмом выстраивания стройного питания.

 Как включить «обманки» в повседневность и перестроить питание так, чтобы килограммы ушли без боя? 

👉 Алгоритм по ссылке 👉 https://red.vkusno-legko.info/path

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: