Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

💡3 продукта для идеального жиросжигающего перекуса

Правда жизни: жить долго,здорОво и здОрово– делай ставку на натурпродукт! И даже не обязательно, чтобы он был органик или фермерский.

С перекусом, которым можно запастись на долгое время я вам помогу определиться.

Вот шикарный вариант:

- готовки не требует,

- аппетит усмиряет,

- настроение повышает,

- и даже жиросжигающим эффектом обладает.

Ну, разве не чудо?

Всего три компонента:

1️⃣ Чай улун. (пусть на крошечку, да помогает разогнать обмен веществ+ тонизирует хорошо, помогает взбодриться не хуже кофе.

2️⃣ Миндаль. С ним вы насытите организм магнием (спокойствие, только спокойствие) и даже поможете своему организму отладить работу ЖКТ. Буквально 4-6 ядрышек будет достаточно.

3️⃣ 10-20 г любого сыра, какой вам нравится. Сыр очень хорошо насыщает, содержит кальций (тоже чуть помогает активизации обмена веществ) + содержит триптофан, предшественник серотонина. Подъем настроение вам гарантирован :)

Такая троица поможет еще и снизить уровень кортизола – гормона стресса.

На второй завтрак и полдник - отличный вариант. Фрукт или горсть ягод тоже не помешает :)

Понятно, стройного тела одними стройными перекусами не достичь. Важно ведь еще уметь легко и вовремя останавливаться. Без этого умения вы можете запросто всю упаковку миндаля за один присест сгрызть вместо того чтобы растянуть ее на неделю.

Если у вас нет серьезного расстройства пищевого поведение, решить эту задачку не так уж и сложно. Достаточно подобрать подходящие натуральные средства (из ближайшего продуктового магазина) и эффективные уловки, в том числе психологические.

Тем более, что есть полный перечень всего что поможет. Найдете его в специальном руководстве 👇👇👇

1. Первый блок "Убираем ступоры похудения" из которого получите рекомендации по напиткам, которые нужно пить для разгона жиросжигания и в какое время дня. Узнаете, почему некоторые привычные напитки способны пробудить волчий аппетит во второй половине дня за счет способности повышать гормон стресса кортизол. Получите список стройных продуктов, действующих ка скорая помощь, когда вдруг захотелось накинуться на торт, жареную картошку или другое блюдо-прощай стройность.

2. Второй блок "Придаем похудению ускорение" из которого вы узнаете, какие аминокислоты из каких продуктов обязательно должны присутствовать в вашем рационе. Исходя из лично ваших проблем. Что нужно есть, если ваша проблема - жир в области живота, а что - если вы недавно начали резко поправляться. Если вы не можете насыщаться меньшими порциями и из-за этого раньше бросали худеть - тоже подскажу решение. Получите рекомендации, позволяющие сократить объем желудка и перестать переедать, худеть даже если вес долго не уходил и на небольшой калорийности рациона. Вы узнаете как решить большинство проблем, связанных с похудением, доступными продуктами. Главное, что в этом поможет - аминокислоты, контролирующие обменные процессы (и не только) нашего организма. Получите рецепты вкусных похудательных блюд, насыщающих незаменимыми аминокислотами.

3. Третий блок "Избавляемся от растущего живота простым способом". Не секрет, что жир в этой части тела накапливается с возрастом практически у всех. И это не только эстетическая проблема. Куда страшнее то, что существует прямая связь между избыточными жировыми отложениями в этой части тела и риском получить рак молочной железы, диабет и серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Не говоря уже о грыжах и

проблемах с функционированием органов брюшной полости. Так что от увеличившегося живота лучше избавиться. Получите рекомендации, позволяющие восстановить правильную работу и положение внутренних органов, а так же способ уменьшить живот.

4. Четвертый блок "Снижаем заставляющие толстеть гормоны". Понятно, что с возрастом организм изнашивается, гормоны уже не вырабатываются так, как в молодости и происходит замедление метаболизма, стопорящее избавление от лишнего веса. Расскажу, что есть, чтобы организм начал расходовать имеющийся, а не запасать новый жир. Как усмирить гормон, пробуждающий волчий аппетит. Как снизить сахар в крови и что есть, чтобы углеводы питали мышцы, а не шли на наращивание жировой ткани. Получите несколько вкусных рецептов! Узнаете приятный пассивный способ заставить вырабатываться, как в молодости, гормон, защищающий от онкологии, не дающий таять мышцам и превращающий вредный белый жир в полезный бурый (наш помощник в жиросжигании!).

5. Пятый блок "Составляем похудательное меню с разгрузочными днями" в котором вы получите список продуктов, которые обязательно должны быть в вашем стройном рационе, чтобы дольше оставаться сытым без лишних калорий, чтобы уже в начале еды вы начинали чувствовать сытость и ставили этим блок перееданию.