Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

🥞 Что на завтрак? Вафли!

Привет, мои хорошие!

Бельгийские, домашние. Да еще и по похудательному рецепту (поделюсь!)

Если времени в обрез — не вопрос, я тоже так живу.

💡Зато у меня есть лайфхак - как совместить отдых с желанием порадовать домашних.

Я делаю так.

Выпечку вафель планирую на вечер, когда все важное за день уже сделано.

За 5-10 минут навожу тесто. И пока оно отдыхает - устраиваюсь удобненько в гостиной, где большой телевизор.

Ставлю на стол вафельницу, бадью с тестом и посуду под готовые вафли.

Усаживаюсь за стол, включаю ютубчик или сериальчик. И... процесс пошел!

Вот вам мой базовый рецепт белковых бельгийких вафель.

В те, что на фото, я еще и вишню добавила - вытащила косточки и покромсала.

💡Хочется свежих утром? Если тесто готово с вечера, несколько штук можно спечь между делом - пока собираетесь на работу.

Творожные бельгийские вафли

150 граммов творога, 2 яйца, 80 граммов сахара, 100 миллилитров кефира, 30 граммов масла, 1 ч.л. ванильного сахара, щепотка соли, 1 ч.л. разрыхлителя, 100 граммов муки.

Взбейте творог, сахар, яйца, кефир и растопленное сливочное масло (или можно взять растительное). Добавьте муку с разрыхлителем и тщательно взбейте. Тесто - как на оладьи, можно чуть гуще.

Выпекайте в вафельнице до румяности.

👉 А завтра утром расскажу, как такие вафли даже ужин сделают похудательным.

💡 И кстати — если вам близка идея, что забота о себе не должна быть сложной и долгой, вам точно будет в кассу мое руководство «11 каратов стройности для занятых».

В нем всё так же просто, как эти вафли: минимум действий — и результат, который радует.

👉 Забрать здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/11karatov

Один из бонусов для получателей каратов - «21 способ накормить себя с пользой без готовки». 👉 Все, что можно по-быстрому соорудить вкусного, полезного и похудательного, когда нет времени готовить

Перейти к комментариям